骨折是目前很常見的一種骨科病，現(xiàn)在患上骨折的人群有很多，老年人是骨折的易發(fā)人群。老年人由于腿腳不便，有時(shí)候走路不小心，這樣就很容易出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，有很多的老年人都是因?yàn)樗佣忌瞎钦鄣摹?/p>

　　老年人在年齡大了以后，對于安全的意識是很低的，所以總是會出現(xiàn)磕磕絆絆的現(xiàn)象。老年人患上骨折以后一定要及時(shí)的治療，因?yàn)槔先说墓趋烙系谋容^困難。那么高齡老人患上骨折該怎么辦呢?骨折后的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來看下吧。

　　菠菜當(dāng)中含有多種促進(jìn)鈣作用、減少鈣排泄的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。

　　要知道，鈣與酸堿均衡親昵相干。在卵白質(zhì)類食品攝入過量時(shí)，酸堿均衡失衡，人體的鈣分泌量就會增大。此時(shí)，要是能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充實(shí)攝入鉀和鎂，資助維持酸堿均衡，淘汰鈣的分泌數(shù)目，對骨骼康健非常有益。

　　更值得一提的是，菠菜中的維生素K具有促進(jìn)骨鈣形成的強(qiáng)大功效。維生素K主要存在于綠葉蔬菜和植物油中，而菠菜是含量高的蔬菜之一，僅次于羽衣甘藍(lán)，含量達(dá)415微克/100克。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，中老年婦女每日攝入的維生素K在109微克以上，骨折危險(xiǎn)可降低30%。也有研究證明，每天補(bǔ)充200微克的維生素K，就有維持和提高骨密度的作用。也就是說，每天只需吃不到100克菠菜，就可以達(dá)到這個(gè)效果。

　　維生素K不怕熱，也不溶于水，所以焯菠菜不會引起它的損失。然而，維生素K和胡蘿卜一樣，需要油脂幫助吸收，因而在做菠菜的時(shí)候，一定要記得放些油。

　　老年人骨折的癥狀

　　老年人的骨折是一種常見的征象，老年人的骨頭較為脆弱，以是骨折的機(jī)率要比青少年要高的多。骨折是不容小覷的，有些可以規(guī)復(fù)如初，但有些還會留下后遺癥，如許在陰雨天大概不正常的氣候作用下，老人的筋骨也就會痛苦傷心了，以是這骨折要多加保養(yǎng)才行，制止留下后遺癥。

　　這骨折多半是因?yàn)橥馕锏臎_擊或者走路不穩(wěn)摔倒所致，當(dāng)然也有例外的，就是過于勞累，遠(yuǎn)距離的行走也會導(dǎo)致骨折，這骨折有什么癥狀呢?下面就一起來了解一下骨折的癥狀吧。

　　1.全身表現(xiàn)

　　(1)休克

　　對于多發(fā)性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及嚴(yán)重的開放性骨折，患者常因廣泛的軟組織損傷、大量出血、劇烈疼痛或并發(fā)內(nèi)臟損傷等而引起休克。

　　(2)發(fā)熱

　　骨折處有大量內(nèi)出血，血腫吸收時(shí)體溫略有升高，但一般不超過38℃，開放性骨折體溫升高時(shí)應(yīng)考慮感染的可能。

　　2.局部表現(xiàn)

　　骨折的局部表現(xiàn)包括骨折的特有體征和其他表現(xiàn)。

　　3.骨折的特有體征

　　(1)畸形

　　骨折端移位可使患肢外形發(fā)生改變，主要表現(xiàn)為縮短、成角、延長。