追求健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人進(jìn)行養(yǎng)生的終極目的，人人都希望通過一些行之有效的方法來(lái)延長(zhǎng)自己的壽命。同時(shí)也一直在如何達(dá)到此目的中進(jìn)行不斷的努力，有些人通過膳食進(jìn)行養(yǎng)生，還有一些人則通過傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生，這些都是養(yǎng)生的好方法。但是，在我們的生活中就有一個(gè)很簡(jiǎn)單但是效果驚人的養(yǎng)生方法被人們所忽略，只要你堅(jiān)持手中常握一物便可以輕松達(dá)到增加壽命的效果!

　　一、手中握何物可以延長(zhǎng)壽命

　　關(guān)于養(yǎng)生的方法，很多人對(duì)此事眾說(shuō)紛紜，都各自有道理。然而在養(yǎng)生意識(shí)中，很多人對(duì)手部卻是忽視的，殊不知手部對(duì)于養(yǎng)生起著舉足輕重的作用。

　　在手上有很多與身體器官相對(duì)應(yīng)的各種穴位，能很好的起到判斷身體健康狀況的效果，同時(shí)手部的健康對(duì)于預(yù)防疾病也是起著重要作用的。

　　所以說(shuō)，手部需要?jiǎng)悠饋?lái)，因而在日常養(yǎng)生中，如果手中經(jīng)常握個(gè)羽毛球拍，遇上好友，一起打打羽毛球，是極好的一個(gè)養(yǎng)生行為。

    同時(shí)對(duì)于預(yù)防多種疾病以及維持身體健康發(fā)揮著卓越的效果!那么，究竟經(jīng)常打羽毛球的好處有哪些呢?想知道的就趕緊來(lái)看看吧!

　　二、經(jīng)常打羽毛球的好處

　　1、有益肺部健康

　　說(shuō)到打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我想這是很多人都比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一來(lái)羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地的選擇沒有過多的要求。

    同時(shí)，對(duì)于設(shè)備的要求也很簡(jiǎn)單，并且羽毛球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量不是很大。但是，就是這項(xiàng)簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)卻對(duì)人們的身體健康發(fā)揮著巨大的作用。

　　對(duì)于很多白領(lǐng)上班族而言，運(yùn)動(dòng)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一件奢侈的事情，平時(shí)忙于工作沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，等到了周末休息的時(shí)候卻也懶得動(dòng)，但是，由于上班族們的工作特點(diǎn)，經(jīng)常久坐不動(dòng)，并且都是需要腦力來(lái)解決問題。

    因此，如果不能得到及時(shí)的緩解，那么，久而久之，身體很容易出現(xiàn)問題，對(duì)健康是有很大威脅的。