提到癌癥，很多人的臉上都會(huì)閃現(xiàn)恐懼的表情，癌癥可怕的地方不是說治愈難度大，而是癌癥初期往往根本沒有什么癥狀，臨床檢查也很難發(fā)現(xiàn)，但是一旦確診為癌癥，已經(jīng)是到了中晚期，此時(shí)真的已經(jīng)無力回天。所以防治癌癥成了很多人都十分關(guān)注的話題，畢竟沒有人愿意自己身患癌癥。

　　那么該如何防治癌癥呢?很多人為了防治癌癥，會(huì)購買大量的保健產(chǎn)品，并且經(jīng)常去做養(yǎng)生護(hù)理項(xiàng)目，其實(shí)想要防癌并不需要這么大的代價(jià)，只需要一個(gè)對(duì)策，就可以輕松助你防癌。

　　這個(gè)對(duì)策是什么

　　一個(gè)對(duì)策就能搞定癌癥?很多人此時(shí)一定非常想知道這是什么對(duì)策，小編也不吊著大家的胃口了，這個(gè)對(duì)策就是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

　　聽到小編的回答，各位是不是覺得很失望，覺得小編在扯淡呢?其實(shí)不然，耽誤大家兩分鐘的時(shí)間，大家繼續(xù)往下看，就知道為什么經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以防癌了。

　　為什么運(yùn)動(dòng)可以防癌

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人這一生必不可少的一件事情，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體健康有好處這是人所共知的，可是運(yùn)動(dòng)竟然可以防癌，相信大家一定比較詫異。其實(shí)運(yùn)動(dòng)之所以能夠防癌，主要是因?yàn)檫@四點(diǎn)。

　　1、運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量可以殺死癌細(xì)胞

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的新陳代謝提高，身體會(huì)產(chǎn)生熱量，所以無論是春夏秋冬，運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間后，身體就明顯感覺到發(fā)熱，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟的血液流向體表，體表血液充足，所以會(huì)產(chǎn)生熱量。

　　想要取暖，那么運(yùn)動(dòng)是絕佳的選擇，而想要?dú)⑺荔w內(nèi)的癌細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)非常好的方式。

　　研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體產(chǎn)生的熱量要比平時(shí)提高10-15倍，體溫會(huì)升高，高可達(dá)40℃，而癌細(xì)胞的一大弊端就是不耐熱，癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，所以運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量可以殺死體內(nèi)的癌細(xì)胞，尤其是在癌細(xì)胞有絲分裂期和脫氧核糖核酸合成期時(shí)更容易被殺死。

　　所以運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量實(shí)際上是有助殺死體內(nèi)癌細(xì)胞的。

　　2、運(yùn)動(dòng)有助排出致癌物

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體要呼吸大量的氧氣，這是一個(gè)常識(shí)現(xiàn)象。

　　研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體每分鐘吸氧量可達(dá)100升以上，人體的吸氧量增多，那么呼吸的頻率就將加快，那么身體呼出的氣體含量也將大大提高，從而可以將體內(nèi)的一些致癌物排出體外，降低癌癥的發(fā)病率。

　　所以人們常說吸煙致癌，不僅僅是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『徒褂褪侵掳┪?，更重要的是吸煙?huì)損傷肺部，影響人體的呼吸，從而影響人體排出致癌物。

　　而運(yùn)動(dòng)量的增加，人體出汗量也隨之增加，汗液里的主要成分是水分，而一些致癌物質(zhì)其實(shí)也是可以隨著汗液排出體外的，從而可以減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。