在悠揚的音符中，踮起腳步開始舞動，這是一場音樂和舞蹈美妙結(jié)合的「戰(zhàn)役」。而跳舞不僅是一種生活態(tài)度，更是指引人們前進方向的「指南針」。

　　在跳舞的過程中，還能收獲很多。

　　在跳舞的過程中 能獲得什么

　　1、塑造優(yōu)美的身形

　　經(jīng)常練習(xí)舞蹈能通過四肢和肢體之間的協(xié)調(diào)，使得舞者更好的調(diào)整身體的姿勢并調(diào)整呼吸，這對于塑造身體的曲線很有幫助，讓你擁有更加迷人的身材。

　　2、精神狀態(tài)更佳

　　你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常跳舞的人，他們看起來容光煥發(fā)、神采奕奕，并且經(jīng)常跳舞還能促進全身的新陳代謝以及血液循環(huán)，利于氣血更加順暢的運行，這也是使得人體從內(nèi)而外迸發(fā)好氣色的關(guān)鍵。

　　3、擴展交際圈

　　在跳舞的過程中，你會不斷的結(jié)交新的朋友，這必然會使得你的交際「圈子」越來越大，因此你的見識會更廣、趣味相投的朋友也會更多。

　　4、能吃苦、堅持

　　很多舞蹈動作看起來十分的簡單、流暢，但是正所謂：“臺上三分鐘，臺下十年功”，很多舞蹈者都是經(jīng)過許多個努力的日夜才得來的，而努力的背后是一顆能吃苦、敢堅持的心，如果你不跳舞，也許從來都感同身受不了一個舞者所遇到的各種心酸和挫折。

　　5、幸福感爆棚

　　跳舞是一件幸福、開心的事情，在跳舞的過程中你會收獲不可言喻的幸福感覺，也能在跳舞的過程中讓你忘記生活中的一些不開心的事情，能讓你少點抱怨、少生氣，更加積極的去面對生活。

　　6、增強自信心

　　對于一些缺乏自信心的人來說，選擇跳舞是極好的選擇。學(xué)會跳舞之后，體重、外表對你來說不再是重點，你不會太在意衣服的Size，不會在意腿是不是很粗，而能更有自信的去迎接一切挑戰(zhàn)，不再躲在角落中做「丑小鴨」。

　　7、提升氣質(zhì)

　　經(jīng)常練習(xí)舞蹈能使得身形更加優(yōu)美、言行舉止更加優(yōu)雅，所以氣質(zhì)也自然提升好幾度，能讓你在舉手投足之間更有范兒。

　　8、更加強壯的身體

　　經(jīng)常跳舞能有效的促進關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼之間的調(diào)節(jié)，對于防止其受傷很有益處，所以經(jīng)常跳舞能使得人體的身體更加健康，抵抗力也不斷增強，疾病自然就少了。

　　說了這么多跳舞的好處之后，相信很多人的心已經(jīng)蠢蠢欲動起來，心動不如行動，別再猶豫了。一起來跳舞吧!在跳舞的過程中不僅能變美，更能收獲健康!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。