學習游泳，首先要學會游泳的呼吸技巧，不然在水中，人無法正常呼吸，很容易出現(xiàn)溺水情況。那游泳時如何呼吸呢?游泳技巧有哪些?大家趕緊往下看看吧。
蹲在齊腰一樣深的水里，讓下頜和水面齊平，兩手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口氣，然后閉氣低頭，使臉浸在水里，用鼻子慢慢將氣呼出。呼完氣后，再把頭抬出水面吸氣，不斷循環(huán)。
閉氣時，需要注意時間越長越好，等到自己沒有辦法呼吸的時候，再呼氣。呼完氣之后再抬頭，等到呼吸均勻了之后，再吸氣，沉到水中。如果呼吸順暢了之后，可以在水中嘗試睜開眼睛。剛開始的時候看到的東西是模糊的，等到適應之后就能看清楚了。
學會呼吸技巧，就可以學習身體的浮沉技巧。先站在水中，用口吸滿氣后，閉眼下蹲，低頭，兩手抱緊膝蓋。全身不要使勁，也不要動，不一會兒，身體就會自動浮起來。浮起后，再慢慢地呼氣，隨著呼氣，身體就慢慢往下沉。等呼完了氣，就會重新沉到水底，然后站起來。
促進心臟發(fā)育
游泳需要調(diào)動嬰兒全身的肌肉，耗氧量會有所增加，水對寶寶皮膚有壓迫效果，可以促進寶寶外周靜脈血液循環(huán)，以此來提高寶寶的心臟功能。
好處二：促進神經(jīng)發(fā)育
游泳時水的浮力會讓孩子潛意識努力保持平衡，這種危機意識源于人的自我保護本能。對于這種需求會通過身體傳達給大腦，有效的促進大腦皮層發(fā)育，進而提升嬰兒腦神經(jīng)的發(fā)育。
好處三：促進體格發(fā)育
游泳時孩子的手腳和胳膊與腿都得到充分的伸展，不挺重復游泳動作可以刺激寶寶骨骼、關節(jié)和韌帶的發(fā)育，可以起到鍛煉肌肉增強體能的效果，協(xié)助孩子建立正態(tài)發(fā)育循環(huán)，擁有一個健康的好身體。
好處4：促進新陳代謝
不斷的蹬腿能夠促進嬰兒排泄，有助于寶寶排便，通過運動消耗能量，促進寶寶消化系統(tǒng)工作，對加快寶寶新陳代謝很有幫助。
結語：游泳是一種常見的運動方式，經(jīng)常游泳對身體有很多的好處，上面也給大家介紹了游泳相關的好處，喜歡游泳的朋友們趕緊行動起來吧。還給大家介紹了幾種游泳的技巧，不會游泳的朋友也學起來。但是大家在游泳的時候也要選擇安全的場地，盡量去游泳管游泳。
