男女性別不同，在保健身體的時(shí)候，側(cè)重點(diǎn)也不同，生活中有“男人要練腿，女人要練腰”說法，相信很多人都聽過，為此在平時(shí)生活中，也會(huì)根據(jù)性別，進(jìn)行練腿練腰，男人勤練腿女人勤練腰有道理嗎?到底好不好呢?很多人并不清楚，接下來告訴你真相，希望你能關(guān)注。

　　如果你注意觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的老年人，到了晚年，不得不拄著拐杖，其中又以男性老年人居多，同樣年齡的兩個(gè)老人，可能女性依然能夠輕松步行，但男性老年人已經(jīng)離不開拐杖了，在衰老面前，老年男性往往更加明顯。

　　這就要求在年輕的時(shí)候，男性進(jìn)行腿部護(hù)理，把雙腿保護(hù)好，才是最好的方式，通過鍛煉雙腿，可以強(qiáng)健腿部肌肉，促使腿部肌肉變得更加有力量，在練腿過程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體血液循環(huán)速度明顯加快，血液流動(dòng)順暢，提升了肺活量，對于身體代謝也會(huì)變得更好。

　　男性在平時(shí)通過鍛煉雙腿，讓衰老到來速度慢一些，這樣的方式，也能更好改善身體，促使身體向更好方面發(fā)展，顯得更加年輕。

　　女性需要勤練腰，是說腰部對女性非常重要，似乎身邊很多女性面臨腰部病癥困擾，尤其是在生孩子后，會(huì)落下后遺癥，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)病變，很多人抱怨腰部受傷太嚴(yán)重。

　　通過平時(shí)慢慢鍛煉，可以達(dá)到很好恢復(fù)作用，之前可能有疼痛感，慢慢鍛煉得到緩解。更不用說，纖細(xì)的腰部，讓女性顯現(xiàn)出更加柔美的一面，在練腰的時(shí)候，可以把腰上的贅肉清除掉，這樣的護(hù)理措施，讓她們獲得好身材。