俗話說(shuō)“人老腳先老，長(zhǎng)壽始于腳”，腳部雖然距離心臟最遠(yuǎn)，也是血液循環(huán)的末端，但腳上有非常多的經(jīng)絡(luò)，腳底還有許多內(nèi)臟的反射區(qū)，稱得上是人的“第二心臟”。每天都穿鞋子，看似腳部被保護(hù)得很好，但其實(shí)或難以打開腳上的“長(zhǎng)壽開關(guān)”，若是能每天嘗試赤腳走路十分鐘左右，或許喜人變化會(huì)不請(qǐng)自來(lái)!下面我們就一起來(lái)了解一下每天光腳走路有什么好處。

　　赤腳走路，身體能得到哪些好處？

　　能加快腳部汗液的蒸發(fā)，對(duì)于腳汗多的人來(lái)說(shuō)，或許能防止出現(xiàn)細(xì)菌感染，有利于促進(jìn)腳部健康;還能夠提高身體的耐寒能力，在一定程度上或能預(yù)防感冒。

　　赤腳走路，就能很好地刺激到腳底許多的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，血液就能更及時(shí)地輸送到身體各處;還能讓神經(jīng)傳輸刺激到大腦，加強(qiáng)腦部對(duì)于全身的調(diào)節(jié)。

　　現(xiàn)在人的壓力比較大，光腳走路，還能有效幫你釋放壓力，舒緩身心。人在光腳走路時(shí)，全身的神經(jīng)都會(huì)得到一定的釋放，不會(huì)過(guò)于緊張，這就和做腳底按摩類似，有利于讓人放松下來(lái)。平時(shí)壓力大、精神狀態(tài)不佳的人，不妨一試。

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)墓饽_走路，腳部皮膚與地面的摩擦，還能夠增強(qiáng)肌肉的力量，或能預(yù)防扁平足。在不同材質(zhì)的地面上走，也許還能鍛煉大腦的靈敏度。