黃褐斑是一個困擾了很多人的問題，而且已經(jīng)不再是中老年人群所面對的問題，很多年輕人也出現(xiàn)了同樣的問題。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防黃褐斑呢?女性預(yù)防黃褐斑的方法是什么呢?男性應(yīng)該怎么預(yù)防黃褐斑呢?下面就讓小編為大家介紹下吧!

　　目錄

　　1、黃褐斑的預(yù)防 2、女性預(yù)防黃褐斑的方法

　　3、男性預(yù)防黃褐斑的方法 4、孕婦預(yù)防黃褐斑的方法

　　5、預(yù)防黃褐斑的食物　6、預(yù)防黃褐斑的中藥

　　7、黃褐斑是怎么形成的 8、去黃褐斑有效的方法

　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是由于皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積于面部形成的。初色如塵垢，日久加深，變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤。

　　黃褐斑，邊界較清，形狀不規(guī)則，對稱分布于眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，女性有黃褐斑者多伴有月經(jīng)紊亂、經(jīng)前乳脹，或慢性病癥。

　　黃褐斑的預(yù)防

　　1.不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷防曬霜。

　　2.如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3.多吃新鮮水果蔬菜：如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。這樣可以及時補(bǔ)充體內(nèi)維生素等微量元素，避免黃褐斑的發(fā)生。

　　4.要想遠(yuǎn)離黃褐斑，必須少飲酒。

　　5.保持精神愉快，多運(yùn)動，但要注意勞逸結(jié)合。

　　6.積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等，從根本上治療黃褐斑的發(fā)生病因。

　　7.女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的治療黃褐斑的效果。

　　8.黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　9.此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　預(yù)防黃褐斑，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，將那個“黃臉婆”拒之門外，年輕、白皙的臉龐從現(xiàn)在起立即擁有!