鞋子要穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠(yuǎn)足鞋。有可能的情況下，攜帶登山手杖。穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴好帽子，夏天遮陽(yáng)，冬天保暖。 要多帶一套更換服裝(避免被刮破或者弄濕了沒(méi)得穿)。手機(jī)可說(shuō)是為快捷的求助工具，但應(yīng)注意其服務(wù)覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往沒(méi)有信號(hào)。此外，也要注意節(jié)省手機(jī)的電源。

　　隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、備用電池、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、哨子、手機(jī)、記事簿和筆等(避免攜帶一些過(guò)重的儀器，也不要攜帶一些不太重要的東西，以免增加個(gè)人的負(fù)重)。

　　4、領(lǐng)隊(duì)要做好活動(dòng)管理

　　領(lǐng)隊(duì)在分配任務(wù)的時(shí)候，需要做好管理工作。

　　A、不要找沒(méi)有責(zé)任感,并對(duì)戶外活動(dòng)計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守。

　　B、行程計(jì)劃需縝密完整,并讓每位隊(duì)員都徹底了解。對(duì)于新手，好分配一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的人陪在身邊。

　　C、出發(fā)前應(yīng)檢查隊(duì)員的裝備是否完整，以及是否充足的糧食和食水。

　　D、做好與留守人員間的聯(lián)系，以確保上山人員跟下山人員的行蹤，避免人員走失。

　　E、活動(dòng)前和進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域后，應(yīng)隨時(shí)注意氣象數(shù)據(jù)及變化。

　　F、迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ业貏?shì)較高的安全處避難，減少體力的消耗,及時(shí)發(fā)出求救信息并靜待救援。

　　G、提醒新手，切忌在無(wú)路的溪谷中溯溪攀爬，亦不可在深山無(wú)明顯路徑時(shí)沿溪下降。因?yàn)楦呱较鞯牡匦斡删彎u陡，對(duì)于登山技能不足，地勢(shì)狀況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時(shí)好能沿途標(biāo)示記號(hào)，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

　　H、面臨困境的時(shí)候，要撫慰隊(duì)員們的心情。避免人員出現(xiàn)過(guò)激，過(guò)悲觀現(xiàn)象引起混亂。