登山鞋鞋帶系法

　　按照下面的兩個步驟做，會保證鞋帶系得舒適而實用。

　　快掛鉤

　　像通常那樣繞頂層的鉤子，然后將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。

　　穿過鞋帶孔

　　B1.在每根帶子上結(jié)一個環(huán)，把它們?nèi)^頂部的金屬孔。

　　B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環(huán)扣，拉緊，如圖中登山靴的左側(cè)。腳踝腳掌舒適原則。

　　把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護腳后跟，還會大大減少磨泡的可能。

　　但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是里墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調(diào)整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液循環(huán)。

　　合適的松緊度

　　C1.將登山鞋鞋帶調(diào)整到合適的松緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。

　　C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應(yīng)保持寬松。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調(diào)整腳前部的鞋帶。

　　雙層系帶

　　如可能好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住登山鞋的上端和下端。這種分層的結(jié)構(gòu)可以使您針對不同的情況采取不同的松緊策略。

　　戶外登山鞋的分類與選擇

　　輕型登山鞋：主要為短途跋涉者設(shè)計，適合于一般的戶外野營，所登山地不復(fù)雜，在外停留時間也只有一到兩天。這種鞋比較柔軟、透氣性好、穿著舒適，但鞋底的硬性、耐磨性在登山鞋中是低的。

　　中型登山靴：主要為中等路程的跋涉者設(shè)計，適合于隨身攜帶的登山用具較多，所登山地類型不是非常復(fù)雜，跋涉路程為短途至中等路程的登山者。這種靴子靴底具有良好的硬性及耐磨性，靴幫中等高度，可有效保護腳及踝關(guān)節(jié)。

　　重型登山靴：主要為長途路程的跋涉者設(shè)計，適合于攜帶較重的登山器材，所登山地類型較為復(fù)雜，在外停留時間較長的登山者。這種靴子靴底具有較強的硬性及耐磨性，可較好地保護腳底。部分型號還可以裝上冰爪。靴幫要比中型靴的靴幫高。

　　雪山登山靴：這種靴子是專門為登海拔6000米以上雪山的人設(shè)計的。靴底和靴幫均具有較強的硬性，可裝冰爪。靴子較重，柔軟性較差。靴底采用內(nèi)襯鋼板，靴面采用硬塑樹脂材料，靴幫較高。