攀巖的好處

　　增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感

　　這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;只有協(xié)調(diào)能力好，你才能更加輕松地往上攀，不會(huì)導(dǎo)致身體部位某一個(gè)地方體力不支，而過度消耗自己的體力。

　　可以增強(qiáng)體力

　　因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)是很需要體力的，你需要支撐自己的重量，還要在幾乎垂直的巖石上往上攀，那就會(huì)消耗大量的體力。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力。

　　集中力

　　腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。

　　進(jìn)取心

　　當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、當(dāng)你在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，每往上一步，都要付出很多的體力，是全身都在消耗著能量，當(dāng)你身體上感到疲倦的時(shí)候，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內(nèi)心那股堅(jiān)定的決心。

　　自信心

　　提醒：倘若你沒有足夠的自信心，對(duì)自己沒有那種一定要成功的意志，面對(duì)比自己身高還高巖場(chǎng)，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。

　　平衡感

　　由于攀巖被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢(shì)是「三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)」，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會(huì)覺得要攀上巖頂是多么的力不從心，并且會(huì)覺得這個(gè)過程是特別難熬的。

　　結(jié)語：世界上有許多人是非常喜歡攀巖這類極限運(yùn)動(dòng)的，這類運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，而徒手攀巖更是被譽(yù)為世界十大極限運(yùn)動(dòng)之手。而徒手攀巖也是有一定的技巧、要領(lǐng)的，本文就為大家做了詳細(xì)的介紹了，喜歡攀巖的小伙伴可以看看了解一下哦。