推
利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。
蹬
用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
跨
利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛
用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏
利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
野外攀巖
地面保護點經(jīng)常被用在單段路線攀登中，以使保護者不會在攀爬者脫落的時候被向上或向內(nèi)牽引。在多段攀登中，保護者通常是固定在下方保護站上的，但如果保護者處于大平臺的中間位置而選擇不架設(shè)保護站時，使用地面保護點同樣是一個很好的選擇。
在使用地面保護點的大多數(shù)情況下，你需要把保護者安全地固 定在地面上，但研究表明，如果保 護者被拉起1米的高度，將大大減 小頂端保護點受到的沖擊力，從而降低保護點失效的可能性。這一點在保護點沒那么堅固的時候尤為重要，例如在不太穩(wěn)固的巖面上做保 護或是使用冰錐的時候。
