6、著衣寬松，勿穿過(guò)緊的衣服，即是使用提睪內(nèi)褲也要以睪丸部位是否舒適為原則。

　　7、放松心情、減少焦慮，積極選用正確的藥物進(jìn)行治療。

　　8、避免久坐站立，久坐30分鐘可適當(dāng)走動(dòng)一下。

　　9、戒除煙酒，如無(wú)法徹底戒煙，一定要減量，每天不超過(guò)5根，在無(wú)法推脫的情況下，可適量飲點(diǎn)紅酒。

　　老人日常多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有什么好處

　　老人多參加室外活動(dòng)，不僅可以提高免疫力，預(yù)防心理疾病，同時(shí)，還可以延年益壽。所以，老年朋友一定要多多運(yùn)動(dòng)。

　　延緩大腦衰退

　　運(yùn)動(dòng)可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預(yù)防老年癡呆的作用。特別是對(duì)于用腦較多的老年人，運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的記憶能力，有助于休息和睡眠，同時(shí)減少大腦疲勞。

　　提高心肺功能

　　運(yùn)動(dòng)可以提高呼吸和心血管機(jī)能，能預(yù)防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發(fā)生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)是提高心肺功能的良好方式，研究證明，心肺功能強(qiáng)弱直接關(guān)系到壽命長(zhǎng)短，心肺功能越高越長(zhǎng)壽。

　　延緩骨質(zhì)疏松

　　運(yùn)動(dòng)可使老年人骨關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)能力提高，延緩骨質(zhì)疏松及老年特有的退行性骨和關(guān)節(jié)病變。俗話說(shuō)“人老腿先老”，運(yùn)動(dòng)鍛煉提高肌肉力量，改善骨關(guān)節(jié)機(jī)能，正是延緩衰老的一個(gè)表現(xiàn)。

　　延緩慢性疾病

　　運(yùn)動(dòng)可以延緩各種慢性疾病如肥胖癥、高血壓、糖尿病、心腦血管病等的發(fā)生和進(jìn)展。有些疾病如動(dòng)脈硬化等因?yàn)樗ダ隙l(fā)生，運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以延緩疾病的進(jìn)展。研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老年人，發(fā)生這些慢性病的概率和程度都要低一些。

　　提高心理健康

　　運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家指出：心理適應(yīng)，主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。

　　結(jié)語(yǔ)：運(yùn)動(dòng)不僅僅可以幫助我們放松心情，而且對(duì)于身心健康也有著很不錯(cuò)的療效。但是對(duì)于精索靜脈曲張患者來(lái)說(shuō)，如果想要經(jīng)行體育鍛煉，那么一定要選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng)方式。否者，對(duì)身體的負(fù)荷是非常大的。這一點(diǎn)一定要注意。