戶外運動是一種在大自然進行的運動活動，它包括登山、速降、露營、攀巖等項目，在運動時，選擇合適的一雙戶外運動鞋能夠幫助你減緩許多壓力。那么戶外活動都有哪些呢呢?又有哪些戶外活動注意事項呢?今天就介紹相關(guān)的健身常識。

　　戶外運動有很多種分類，但它們都有一個共同點就是具有一定的挑戰(zhàn)性和刺激性，具體分類如下。

　　戶外項目的常見分類

　　一、水面運動及航海類

　　1.潛水

　　潛泳，水下定向，水下攝影，游泳，跳水，水球，漂流。

　　2.航海

　　其中包括海上沖浪，滑水，風帆，帆船，海上游艇，海上摩托艇，漂流等，都是在海上進行的一系列活動。這類活動較適合夏天選擇。

　　二、陸地運動及單車運動

　　1.徒步

　　徒步就是步行類的，如散步，行軍，跑步，快走，定向越野及獵狐等，在陸地上進行的活動，男女老少都可以進行鍛煉。

　　2.單車

　　公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

　　三、山地運動及地下活動

　　1.登山

　　徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

　　2.速降

　　滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降(車降、滑降)。

　　3.攀爬

　　其中包括攀巖，攀石、器械攀登。這類活動能夠激發(fā)人向上的精神，不放棄，堅持下去就能達到頂峰。

　　4.探洞

　　天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

　　四、野營活動及獵捕飲食

　　1.野營露宿，打獵野炊，采集花草，模擬野戰(zhàn)，拓展訓練，荒島生存。

　　2.釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調(diào)。

　　3.攝影寫生，地質(zhì)考察，采集礦石，調(diào)查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

　　五、機動車船及航空運動

　　1.摩托

　　山地越野，公路競賽，長途旅游。

　　2.汽車

　　賽車，越野，探險，旅游，度假。

　　3.滑行

　　滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。

　　4.航空運動

　　跳傘，滑翔傘，動力傘，氣球，滑翔機，超輕型飛機。