當體育的本質(zhì)越來越被金錢的光芒掩蓋時;眾多奧林匹克運動項目也逐漸被眾多的問題困擾，作假、黑哨、興奮劑、賄賂丑聞等等不一而足;體育運動愉悅身心、完善人性、回歸自然的本質(zhì)被逐漸淡化;體育精神遭受到空前的質(zhì)疑與信任危機。

　　然而在廣大民眾視線之外的非主流運動項目中，卻潛藏著一股回歸自然、融入自然、挑戰(zhàn)自我，達致“天人合一”思想境界的清流──極限運動，在歐美各國及各發(fā)展中國家，悄然成為都市青年流行、持久的時尚運動，參加極限運動會已成為廣大都市青年夢寐以求的愿望。

　　極限運動的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。

　　只身戶外，以冒險形式所展現(xiàn)的極限運動成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間，水上摩托和沖浪運動，讓您充分體驗在藍天碧水間風馳電掣、搏擊海浪的瀟灑。

　　白浪蠻牛、激流皮劃艇和白水漂流讓您在萬流奔騰中歷經(jīng)一瀉千里、驚濤駭浪的激越;蹦極跳、攀巖運動又使您感受到了“躍向重力、扶搖直下”的驚險;山地自然這個博大精深、美麗而兇險的演練場里，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會到一種回歸人的本性與初衷、檢驗人的智慧與力量的樂趣。

　　極限運動技巧有哪些

　　極限運動有融入自然、挑戰(zhàn)自我的“天人合一”的特性，風靡歐美國家。掌握極限運動技巧是安全進行極限運動的重要保證。

　　認真做好運動前的準備活動，極限運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。

　　可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運動成績。

　　如果在半小時極限運動中掌握好強弱節(jié)奏，那么你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復(fù)時間。同樣是半小時的極限運動，這種節(jié)奏有強弱的運動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運動多消耗一倍的熱量。

　　極限運動后應(yīng)做好放松活動，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

　　每周進行一到兩次的極限運動就夠了，多了反而傷身體。多少極限運動都具有一定的危險性，所以腰部、膝蓋、腳踝非常容易受傷，一定要做好防護，戴好頭盔、護肘、護膝等保護用具。

　　極限運動注意事項

　　身體的本能，適度的運動，人們能夠理解和接受。但挑戰(zhàn)自已身體的極限，能理解嗎?它違背生命規(guī)律嗎?回答是肯定的不違背。極限運動是一種極度危險又極具挑戰(zhàn)性的體育運動，當中掌握極限運動的注意事項尤其重要。

　　對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

　　如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。極限運動要遵循秩序漸進原則，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

　　在進行極限努力移動重物時，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推拉重量，直到完成移動或者即將完成移動時才會呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法，這使我們可以更加安全的移動物體。當然，一個力量舉運動員如果緩慢的吐氣，他可能就無法蹲起600磅的深蹲重量了。

　　個優(yōu)質(zhì)的熱身組可以讓肌肉細胞快速的燃燒起來，同時它也可以促進血液循環(huán)，將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)快速的運送到肌肉細胞中。使用訓練動作進行熱身也可以“預(yù)熱”你的神經(jīng)中樞系統(tǒng)。所以在進行極限運動的時候要先進行熱身運動。

　　極限運動有哪些

　　跳傘

　　世界地圖形狀的島嶼、全球高的建筑、形如巨大的枝形吊燈的奢侈酒店，迪拜的輪廓線因驚人的美而聞名世界。對于有些人來說，體驗這些21世紀的地標建筑的好方法就是跳下飛機，以驚人的速度垂直降落在它們面前。

　　跳傘者們從迪拜馬里納起飛，帶上一位指導，在朱美拉棕櫚島上方跳下飛機，體驗一次瞬間完全自由的腎上腺素狂飆。降落傘不僅讓人們放松身心，還在你緩緩飄落到目的地棕櫚降落區(qū)的時候，展開如畫的風景。