蹦極運(yùn)動(dòng)是一個(gè)驚險(xiǎn)又刺激的戶外極限項(xiàng)目，是如今年輕人選擇挑戰(zhàn)新鮮事物的運(yùn)動(dòng)方式，世界上很多地方都有蹦極的場(chǎng)地。那么你知道蹦極需要注意什么嗎?今天就給大家盤點(diǎn)一些蹦極的注意事項(xiàng)，其中包括蹦極技巧的方式分類和國(guó)內(nèi)的蹦極地點(diǎn)。

　　蹦極運(yùn)動(dòng)年輕人進(jìn)行戶外活動(dòng)的專屬，是一種非常危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)方式，下面和小編一起來了解蹦極的運(yùn)動(dòng)常識(shí)。

　　蹦極需要注意什么

　　1、蹦極活動(dòng)的組織者應(yīng)該是一家合法經(jīng)營(yíng)的公司。蹦極教練要有資格、有常識(shí)并有經(jīng)驗(yàn)。

　　許多急功近利的組織者根本就缺少經(jīng)驗(yàn)，設(shè)備也不完善。據(jù)記載，蹦極活動(dòng)中的第一起死亡事故就是因?yàn)榻叹殯]有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實(shí)沒有。另外，由于蹦極是一項(xiàng)具有冒險(xiǎn)性的活動(dòng)，你好參加保險(xiǎn)。

　　2、繩子上系法有幾種，可以將背帶套在身上，以及系住身體的腳踝、腿或者手臂上。但無論是哪種系法，你的人身安全都取決于身體是否完全的被系緊。如果裝備看起來很是陳舊不堪，或者覺得不對(duì)勁，建議你就不要跳。

　　3、還有的事故是由于人們從正升往蹦極點(diǎn)的升降機(jī)上摔下來而造成的。因此升降機(jī)啟動(dòng)之前你必須要坐穩(wěn)，不要在升降機(jī)啟動(dòng)之前就系上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團(tuán)。

　　4、許多蹦極點(diǎn)都針對(duì)不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標(biāo)簽，標(biāo)明適用于哪個(gè)體重范圍。

　　要問問教練繩子的規(guī)格，如果覺得不滿意，就不要跳。一般來說，50公斤以下的用細(xì)繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。

　　5、有些地方專門提供一些非常危險(xiǎn)的蹦極形式。如有雙人式的蹦極，就是兩人在狹小的空間里不受控制的進(jìn)行上下彈跳，過程中很可能撞到對(duì)方，并且繩子絞在一起的可能性也會(huì)出現(xiàn)。除非你非常有經(jīng)驗(yàn)，并且兩者之間的距離夠大，否則好避免這種危險(xiǎn)的蹦極方式。

　　6、還有一種沙包蹦極，活動(dòng)中蹦極者手持重物，方法是當(dāng)蹦極者接近地面時(shí)扔掉重物。由于你落下時(shí)要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時(shí)高過起始的平臺(tái)高度。這種活動(dòng)的危險(xiǎn)是你有可能撞到平臺(tái)。

　　7、在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風(fēng)力很大，會(huì)影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當(dāng)?shù)卦谙掠?，或近一段時(shí)間經(jīng)常下雨，繩子可能受潮，也會(huì)造成安全隱患。

　　8、跳之前要確定所有設(shè)備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設(shè)施應(yīng)該被牢牢地固定在正確的地方。曾經(jīng)因?yàn)檫@些設(shè)備沒有安裝對(duì)地方而發(fā)生過事故，因此你起跳前應(yīng)該確保它們已經(jīng)安裝好。

　　9、飲酒后不要參加蹦極活動(dòng)。酒精不僅會(huì)損害你的判斷力，還會(huì)使你急于冒險(xiǎn)，并且不太在意安全措施。

　　10、確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。

　　11、許多蹦極點(diǎn)都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發(fā)生斷裂時(shí)派上用場(chǎng)。曾經(jīng)發(fā)生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長(zhǎng)度又不對(duì)。

　　12、如果繩子看起來磨損得厲害，不要進(jìn)行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點(diǎn)的管理者可能使用超出期限的繩子。

　　13、蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅游點(diǎn)尤其流行。繩子會(huì)受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應(yīng)列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進(jìn)行蹦極活動(dòng)，好在早晨，在繩子完全處于陽光暴曬和高溫之前。

　　14、蹦極對(duì)身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因?yàn)橛彩奖臉O跳下時(shí)頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。

　　跳下前應(yīng)充分活動(dòng)身體各部位，以防扭傷或拉傷。著裝要盡量簡(jiǎn)練，合身，不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物，否則曝光可沒人管。

　　跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。后，如果采用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史!

　　蹦極技巧分類

　　1.綁腰后躍式

　　此跳法為綁腰站于跳臺(tái)上采用后躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學(xué)者之第一個(gè)規(guī)定基本動(dòng)作，彈跳時(shí)仿佛掉入無底洞，仿若整個(gè)心臟皆跳出，約5秒鐘時(shí)突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，定神一看，自己已安全懸掛于半空中，整個(gè)過程約1分鐘，真是緊張又刺激。