一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)裝備能夠幫助你更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于戶(hù)外登山折來(lái)說(shuō)，登山裝備的選擇尤為重要，它可以避免旅途過(guò)程中的一些小麻煩。那么登山需要注意什么呢?今天就為大家講解一些關(guān)于登山技巧及裝備的選擇。一起來(lái)看看吧。

　　很多人對(duì)登山裝備的選擇都不知道該如何選購(gòu)，常常會(huì)陷入一些誤區(qū)，下面小編講解的注意點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　一、選購(gòu)登山裝備的幾個(gè)誤區(qū)

　　1、迷信名牌，買(mǎi)什么裝備都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。

　　2、迷信專(zhuān)家，特別是一些新人，自己不做功課，只聽(tīng)身邊的老驢或那些所謂專(zhuān)家的意見(jiàn)，別人說(shuō)什么好就買(mǎi)什么。

　　3、登山裝備越貴越好，不買(mǎi)對(duì)的只買(mǎi)貴的，很多的登山愛(ài)好者總是認(rèn)為什么東西都是選擇越貴的越好。

　　4、什么都買(mǎi)，只要是戶(hù)外用品，見(jiàn)到都想買(mǎi)，看到別人有的自己就想要，也不管自己是否用得上。

　　二、選購(gòu)登山裝備的幾個(gè)原則

　　1、需要原則

　　買(mǎi)什么東西，買(mǎi)什么級(jí)別和功能的東西，什么時(shí)候買(mǎi)都是以需要為第一原則，也就是只買(mǎi)需要的東西，只在需要的時(shí)候買(mǎi)，其它的時(shí)候都要抑制住自己的購(gòu)買(mǎi)欲望和沖動(dòng)。

　　2、實(shí)用原則

　　現(xiàn)在的戶(hù)外品牌很多，國(guó)產(chǎn)品牌也不少，對(duì)于那些剛?cè)腴T(mén)的新驢來(lái)說(shuō)，如果開(kāi)始只是登一些4000米以下的普通山峰的話，一般的國(guó)產(chǎn)裝備就足以可以應(yīng)付了。

　　3、性?xún)r(jià)比原則

　　其實(shí)國(guó)外名牌和國(guó)產(chǎn)品牌之間的差異并沒(méi)有價(jià)格差那么大，且國(guó)外品牌在中國(guó)的價(jià)格都很高，性?xún)r(jià)比很低。如果要買(mǎi)國(guó)外名牌，好是在打折或特價(jià)的時(shí)候去買(mǎi)。

　　4、循序漸進(jìn)原則

　　登山總要經(jīng)過(guò)一個(gè)從初級(jí)到高級(jí)的過(guò)程，并不是每個(gè)人都可以去登8000米以上雪山的。因此，在不同的階段對(duì)裝備的要求是不同的，我們應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，在初級(jí)階段只需要買(mǎi)一些基本的裝備就可以了，而到了攀登一些高海拔高難度雪山的時(shí)候，才需要買(mǎi)一些相應(yīng)的精良裝備。

　　5、量力而行原則

　　每個(gè)人的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是不同的，買(mǎi)什么牌子的裝備還要看自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，量力而行。有的人穿軍膠、提塑料袋也可以輕松登個(gè)4000米以下山峰的。

　　戶(hù)外登山需要注意什么

　　體溫過(guò)低

　　體溫過(guò)低的危險(xiǎn)是易于理解的。死于體溫過(guò)低即通常意義上的凍死。極高山通常山頂海拔都在雪線以上，有些雪線以上高度達(dá)數(shù)千米，而且通常空氣稀薄，空氣中含氧量低。因此，登山運(yùn)動(dòng)員的正常新陳代謝受到影響。

　　如果長(zhǎng)期暴露于低溫、大風(fēng)天氣、缺氧，加之缺少運(yùn)動(dòng)，即使有羽絨服的保護(hù)，也極易發(fā)生體溫過(guò)低的情況。體溫過(guò)低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂、幻覺(jué)及意識(shí)喪失直至后死亡。即使經(jīng)過(guò)搶救挽回生命，也可能留下后遺癥。

　　體溫過(guò)低并不僅發(fā)生于登山運(yùn)動(dòng)，也可能發(fā)生于任何戶(hù)外冰雪運(yùn)動(dòng)。同時(shí)體溫過(guò)低也是墮海者的第一大殺手。在登山過(guò)程中，預(yù)防體溫過(guò)低除了保有充足的御寒裝備外，自我保護(hù)及搶救、保護(hù)失去活動(dòng)能力的登山者是重要的防御措施。