辨別方向

　　登山時迷失方向非常危險。如果滿目前進，有可能離目的地越來越遠，食物、飲水消耗越來越多;假如這時又遇到暴雨、雷電、洪水、風(fēng)雪等惡劣天氣，就會造成生命危險。因此，要迅速采取辦法，辨明方向，走出困境。

　　1、看太陽辨別方向

　　太陽從東方升起，西方落下。正午，太陽在高點時的位置就是正南方向。

　　2、觀察太陽投影辨別方向

　　在平地上垂直樹立一根長1米左右的樹干，把一塊石子放在樹干投影的頂點，大約過10-15分鐘后，在樹干投影的頂點放另一塊石子，將兩點練成一條直線。這條直線指示的是東西方向，與直線垂直的方向就是南北方向。

　　3、利用手表辨別方向

　　將手表水平放置，時針指向太陽，時針與12點刻度之間形成一個夾角。這個夾角的平分線的指向就是南。

　　4、看植物辨別方向

　　獨立生長的樹木，向南的樹枝生長的旺盛，分枝粗壯;被鋸掉的樹木留下的樹樁，年輪圈與圈的間隙比較寬的一方向南，比較密的一方向北。

　　樹木的樹皮比較光滑的一方向南，比較粗糙、有裂紋、有疙瘩的一方向北;在樹墩、樹干及巖石圍圍，草生長比較茂盛的一方是南方，相對稀疏的一方是北方。

　　5、看星星辨別方向

　　在有星星的夜晚，首先找到北斗七星。北斗七星像一把木勺，將木勺邊的兩顆星連起來，然后向勺外延伸，大概在相當于四至五倍遠的距離，可以找到北極星。

　　戶外登山技巧

　　1.山上前熱身，開始登山鍛煉時，切記不可馬上加大運動量。要學(xué)會循序漸進，按照一定的呼吸頻率逐漸加大強度。熱身運動重點在腰部、膝部、踝部中進行。

　　2.盡量不要腳踩被草覆蓋或是看不清下面虛實的羊腸小道。要用登山杖等試探后在通過，否則你可能會掉下山坡或深坑里。

　　3.下山崖時，一定要把背包等物品先用繩子放到山崖下，然后輕裝下山。若背包下，重心會不穩(wěn)，而且背包也有可能會被巖石樹枝掛住，造成新的危險源。

　　4.登山前一定要帶上登山杖。上坡的時候登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助你減少膝部的震動，減少對身體的傷害。

　　5.在爬山過程中如果出現(xiàn)眩暈或呼吸困難的狀況，盡量不要繼續(xù)堅持爬山。

　　6.盡量不要一邊爬山一邊欣賞風(fēng)景，不然你很可能會失足有失身。

　　結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的登山常識，登山的好處有很多，不僅可以釋放壓力，舒緩心情，還可以強身健體，提高心肺功能。希望今天的講解能夠幫助大家有一個美好的旅途。后提醒在戶外登山時要注意人身安全。