在我們的生活中你會發(fā)現(xiàn)每個人的睡姿幾乎都是不同的。有的人喜歡側(cè)睡，有人喜歡躺著睡還有喜歡趴著睡，這都和個人的習慣相同，那對于夫妻和情侶而言，情侶的睡姿都有哪些呢?那種是為有愛的睡覺習慣呢?怎樣睡覺更健康呢?你和你的愛人是否也這樣休息呢?下面我們就一起去詳細了解一下吧。

　　兩個人在一起睡很難協(xié)調(diào)處佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧?別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠 姿勢，現(xiàn)在就與您分享…睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質(zhì)量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。

　　但是很多人都會去反映兩個人在一起睡覺是很難能夠協(xié)調(diào)好一個佳的睡姿狀態(tài)的，那么怎樣才能夠讓兩個人更加的和諧呢?別擔心，小編教你夫妻之間的健康睡眠姿勢，下面就去學習一下吧。

　　1、一人側(cè)臥+一人仰臥

　　健康等級：★★★★★

　　優(yōu)點：睡眠中的佳組合，兩個人都能得到優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。

　　缺點：無。

　　兩種很優(yōu)質(zhì)的失眠方式?jīng)Q定了這一組合具有很好的健康完美匹配指數(shù)。一個輕松愉悅的睡姿是可以幫助你趕走噩夢和不安定的情緒的，同時，睡姿的互補是可以避免不良的睡姿習慣給身體帶來的疲勞感的。

　　做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

　　2、女人側(cè)臥男人俯臥

　　健康等級：★★★

　　優(yōu)點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質(zhì)量。

　　缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。

　　這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。

　　當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

　　做法：可以選擇一張大一點的舒適一點的大床，一對符合你們睡眠需求的枕頭，擁有寬敞的空間這樣才能夠讓你的睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。

　　3、女人胎兒睡姿+男人仰臥

　　健康等級：★★★★

　　優(yōu)點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。