現(xiàn)在社會壓力大，很多人都會面臨很多的困境，在困境面前很多人表現(xiàn)出壓力很大，有的人確是沒有壓力，在面度職場焦慮的時候到底該怎么做呢?引起職場焦慮的因素又是有哪些呢?面對焦慮又該如何去預(yù)防呢?這些你哦度了解了嗎?不了解那就隨小編一起去了解一下吧!

　　職場白領(lǐng)焦慮癥出現(xiàn)的5個原因

　　1、一年碌碌無為：想想這一年的工作，換來的收獲只有一事無成，碌碌無為，很多人都會覺得現(xiàn)在的工作忙，工作壓力大，但是要讓大家整理出這一年來自己所取得的成績的話，很多人是拿不出一個漂亮的問卷的，甚至是有很多人是很渺茫的。

　　年初時信誓旦旦地定下職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，年末總結(jié)時卻突然發(fā)現(xiàn)忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當初的壯 志豪情相去甚遠，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，心里陡生焦慮。

　　2、新年伊始何去何從：是去還是留，這是年關(guān)時困擾著大多數(shù)職場人的關(guān)鍵問題，選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本 損失的風險，不甘心繼續(xù)平庸又不敢于冒風險構(gòu)成了他們對前途的焦慮。眼看春節(jié)在即，一切應(yīng)該有個定局，沒有應(yīng)對的措施就等于被動地接受，心存憂患中只求能找到一個出口，一條指明前途方向的出路。

　　3、工作繁忙恐懼應(yīng)酬：辭舊迎新是表達謝意、聯(lián)絡(luò)感情的好的借口，但是因為這樣的寓意很多的宴席是應(yīng)接不暇，有一點職場的人都是在節(jié)前奔跑于各大宴席之間，很多有權(quán)利的有名利的都是找自己的發(fā)財路了。

　　一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應(yīng)酬讓人欲逃不能，請客的、 被請的還不得不為之焦慮。

　　4、年終獎有人歡喜有人愁：年終獎是大家努力一年后的大期盼之一，發(fā)不發(fā)年終獎、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關(guān)注的問題。回顧過去的一年，是否有 些不盡如人意的表現(xiàn);是否業(yè)績不夠突出，這些因素都有可能影響到終到手的年終獎，看看工資條上的阿拉伯數(shù)字，想想過年時面臨的大成本支出，年終獎這一資 產(chǎn)主力支柱怎能不讓人歡喜讓人憂呢。