腎結(jié)石是人們常常聽到的一種疾病，它的危害是非常巨大的，會導(dǎo)致腎功能不全、泌尿系梗阻等。那么你知道在生活中我們怎樣有效預(yù)防腎結(jié)石呢?有研究表明容易情緒化的人患腎結(jié)石，所以我們可以通過控制情緒達到預(yù)防的目的，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　情緒化人更易患腎結(jié)石

　　情緒化是我們每個人都有的，很多人并不認為一些小情緒會對我們有多大的危害，其實不然，研究表明情緒化人更易患腎結(jié)石。

　　美國研究顯示情緒不穩(wěn)定的人更易患腎結(jié)石

　　美國的科學家小組研究發(fā)現(xiàn)，強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康，尤其是會增加患腎結(jié)石的風險。

　　在一項有400名志愿者參與的研究中，科學家們通過對數(shù)據(jù)進行比較和分析后發(fā)現(xiàn)，與其他人相比，腎結(jié)石患者在出現(xiàn)家庭糾紛、在工作中遇到問題，以及財務(wù)出現(xiàn)問題時產(chǎn)生的抱怨是他人的三倍以上。研究人員說道，這一數(shù)據(jù)對研究腎結(jié)石病癥是非常重要的，然而目前還沒有確切的科學依據(jù)解釋這一現(xiàn)象的原因。

　　情緒影響身體健康情況，想不得病就要保持愉悅的心情，預(yù)防腎結(jié)石就要先控制好情緒，那么如何控制情緒呢?

　　1、以合宜的方式紓解情緒

　　紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飚車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個厘清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。

　　2、妥善管理情緒

　　當你能夠立刻察覺自己的情緒，問問自己為什么生氣?為什么難過?如果是你的想法引起不快，再問問自己，有沒有其它替代想法?同事給你臉色看，一定是他故意跟你作對嗎?會不會是他早上出門時捷運當機，害他整天一肚子火?如果找不到其它理由，就做些可以排解情緒的事：找人訴苦、聽音樂、散步、狠狠地打一場球，總之，你一定有一些排解情緒的秘方，只要不是做了會讓你后悔的事就可以了。