身體健康是每個人都想要追求的，所以養(yǎng)生是現(xiàn)代比較流行的。雖說多數(shù)人非常重視養(yǎng)生，對于身體的調(diào)節(jié)做到完美至極，可不知為什么自身還是出現(xiàn)諸多疾病，這是人非常的懊惱。養(yǎng)生并不只是單純的飲食結(jié)構(gòu)合理化及有效的科學(xué)運動，情緒的調(diào)控也至關(guān)重要。

　　生活很精彩，個人情感也非常豐富，對于情緒的變化都是隨著個人情感而變化的?？?、笑、無奈、痛苦等，這些都是情緒的表達方式之一。情緒的變化直接影響到人體的健康。所以情緒調(diào)控也是養(yǎng)生的方式之一。

　　好的情緒對于任何疾病的防治起到積極作用，反之，壞的情緒對自身健康起到負面作用，所以人體健康的關(guān)鍵在于好的情緒變化。多數(shù)人擁有自責(zé)、內(nèi)疚、糾結(jié)、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨這樣的負面情緒，有的人到處抱怨，看啥都不順眼。抱怨社會、單位、家里人等，而抱怨就是一種負向情緒，往往負面情緒易使健康受到疾病的侵蝕。

　　人體發(fā)病的原因

　　生病的原因有多種，但主要就分為外因與內(nèi)因。生活習(xí)慣的紊亂也就是暴飲暴食及不運動，這易使人體患上多種疾病。除此之外，壓力及心理因素也決定人體健康。

　　1、外因

　　說到外因，人們會理解為正常的發(fā)病來源，也就是外界因素導(dǎo)致身體衰敗。一般情況下，感受了外來的風(fēng)寒、濕氣、燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發(fā)病，這叫外因。

　　2、內(nèi)因

　　對于內(nèi)因，多數(shù)人并不了解。人們會將人體自然生病歸結(jié)為內(nèi)因，其實這也只是一部分。由于內(nèi)生的喜、怒、憂思、悲、恐、驚等情緒過激，或負性情緒持續(xù)過久而發(fā)病，這叫內(nèi)因。

　　3、內(nèi)外因

　　有外因和內(nèi)因，其內(nèi)外結(jié)合的因素也是有的，而且這也是較為常見的現(xiàn)象，也是長期不良習(xí)慣導(dǎo)致的原因。由于飲食不當(dāng)、不小心受傷等而發(fā)病，這叫內(nèi)外因。

　　負面情緒易使人生病

　　當(dāng)人體處于生病的狀態(tài)時，會使用各種方法進行治療，其中治療的方法主要分為中醫(yī)及西醫(yī)。隨著科技發(fā)展，傳染性疾病可以預(yù)防。隨著健康生活觀念的普及，飲食性生活失調(diào)可以預(yù)防。但是，唯獨情緒所導(dǎo)致的各種疾病越來越多。