壓力有時(shí)候會(huì)給人的心理造成很大的壓迫感，讓人喘不過(guò)氣，不過(guò)上面介紹了關(guān)于“職場(chǎng)壓力大，新人需減壓”的相關(guān)內(nèi)容，就是希望新人朋友們初來(lái)乍到，不要給自己過(guò)多的壓力，做好自己就好。

　　5、躺在沙發(fā)上

　　躺在沙發(fā)上十至三十分鐘，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。

　　6、到戶外去

　　有的時(shí)候美眉們就是要遠(yuǎn)離她們的問(wèn)題。呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽(yáng)光，不僅僅有助于你更好的呼吸，還可以幫助你放松，并且使你再次精力充沛起來(lái)。

　　7、度假

　　美國(guó)一項(xiàng)主流研究發(fā)現(xiàn)那些兩年都沒(méi)有渡過(guò)假的人更容易患和壓力相關(guān)的疾病，并且容易終垮下來(lái)。每四個(gè)月度假一次是適宜的選擇。

　　8、生活在當(dāng)時(shí)(但是計(jì)劃明天)

　　你不僅會(huì)過(guò)得很開心，你還會(huì)搞定更多的事情，擔(dān)心的更少，并使你的壓力處于控制范圍之下。

　　9、不要成為戲劇女皇

　　想你的家人和朋友夸大渲染你的問(wèn)題和過(guò)去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標(biāo)應(yīng)該是從發(fā)生的事情中吸取教訓(xùn)，而不是把它們拍成電影。

　　10、心理暗示

　　可以緩解壓力的方法有很多，心理暗示法是其中一種。在你遭遇挫折或者是工作壓力很大的時(shí)候，你可以與以前遇到的類似情況做一比較，或者你還可以將現(xiàn)在的情況與比你更困難的對(duì)手做一比較，這樣你的郁悶情緒就會(huì)得到很大的舒緩。

　　在平時(shí)，還可多想想一些勵(lì)志的話，比如“面包會(huì)有的，一切都會(huì)好起來(lái)的”、“苦不苦，想想長(zhǎng)征兩萬(wàn)五，累不累，想想革命老前輩”，經(jīng)過(guò)這些心理暗示，你的心情應(yīng)該能很快地好起來(lái)。

　　11、食物減壓

　　根據(jù)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，在感覺(jué)壓力大或情緒不佳的時(shí)候，食物可以幫助你緩解壓力、調(diào)節(jié)不好的情緒。比如像人參蜂王漿、魚油、b族維生素等，這些都是緩解壓力的好幫手，除此之外，平時(shí)多吃谷物類食品同樣具有很好的緩解壓力的作用。同時(shí)服用一些保健品來(lái)增強(qiáng)免疫力，讓自己精神恢復(fù)正常，例如紐斯康牌蜂膠軟膠囊被譽(yù)為是“紫色黃金”，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，長(zhǎng)期服用效果更佳，是一款非常值得推薦的養(yǎng)生保健品，但少年兒童、孕期及哺乳期婦女、蜂產(chǎn)品過(guò)敏者慎用哦。>>>點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購(gòu)買紐斯康牌蜂膠軟膠囊，原價(jià)168元現(xiàn)在只要84元!它對(duì)免疫力低下的人們非常有效果，堅(jiān)持使用能增強(qiáng)免疫力，才能去抵抗壓力。

　　或者你還可以在工作間隙來(lái)一杯冰咖啡，咖啡的香味不僅僅能夠舒緩你的心情，還能有效地提高你的工作效率。但喝咖啡一定要注意適量，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致你晚上失眠，這樣你就得不償失了。

　　12、“暴力”減壓

　　這種減壓方法雖然幅度比較小，但解壓效果卻非常明顯，而且像小皮球以及小橡皮球等都非常耐用，絕對(duì)經(jīng)得起你長(zhǎng)時(shí)間的暴力行為。

　　如果你能夠依照小編總結(jié)的這12種方法來(lái)做，起碼也能夠減少許多的壓力，讓自己萬(wàn)事順利一些，心情也會(huì)更好。只有這樣，你才可以正確的面對(duì)自己的工作，不會(huì)討厭自己的工作。而且這還對(duì)自己的身體健康有很大的益處。

　　結(jié)語(yǔ)：當(dāng)新人決定工作壓力大的時(shí)候，要懂得隨時(shí)減壓，只有通過(guò)減壓調(diào)整好自己的心態(tài)才能更好的投入到工作中去，而文中為大家介紹的關(guān)于工作壓力大如何緩解的相關(guān)內(nèi)容中，也介紹了一些減壓的方法，如何緩解壓力，選用什么樣的方式全憑個(gè)人喜歡。