2、菊花百合麥茶

　　材料

　　小麥、菊花、百合各約15克。

　　做法

　　皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用

　　可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

　　3、玫瑰花蜜茶

　　材料

　　干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

　　做法

　　將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　效用

　　疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

　　4、安神代茶飲

　　材料

　　茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。

　　做法

　　將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

　　效用

　　寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

　　5、甘麥紅棗茶

　　材料

　　小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。

　　做法

　　將三物水煮去渣取汁，代茶飲。

　　效用

　　緩解神經(jīng)衰弱，減輕壓力。

　　6、龍眼冰糖茶

　　材料

　　龍眼肉25克、冰糖10克。

　　做法

　　把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會(huì)即可飲用。

　　效用

　　安神益智，可治思慮過(guò)度，精神不振，失眠多夢(mèng)，心悸健忘。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于抑郁癥的預(yù)防的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章的內(nèi)容后也知道了如何預(yù)防抑郁癥，知道了抑郁癥吃什么食物好，平時(shí)如果你覺(jué)得有壓力了，可以利用中午休息的時(shí)間來(lái)一杯文中提到的茶飲哦，對(duì)抑郁癥的預(yù)防真的有著不錯(cuò)的效果。