青少年心理健康時刻被人們關(guān)注著，如果想要培養(yǎng)一個積極、快樂的孩子，父母是需要一些技巧的。關(guān)注孩子的健康成長是一個父母應(yīng)該做到的事情，要知道如何讓孩子快樂成長才是對她有好處的。

　　青少年心理健康表現(xiàn)在很多方面，例如自信、樂觀、有控制力等等，從這些方面下手，培養(yǎng)一個快樂的孩子。

　　1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規(guī)則

　　美國兒童教育學(xué)者指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想象力無拘無束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲如何發(fā)光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。

　　2.教導(dǎo)他關(guān)懷別人

　　快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學(xué)校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

　　3.鼓勵他多運動

　　多運動不但可以鍛煉孩子的身體，也會讓他變的開朗，保持動態(tài)生活，能夠有效的舒緩人們心中的不快，讓孩子擁有一個正面的積極的形象，同時，孩子也可以在運動中發(fā)現(xiàn)樂趣和成就感。

　　4.笑口常開

　　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。

　　5.有創(chuàng)意的贊美

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時，不要只是說：“很好。”贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天有主動跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌。”不過，贊美時也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報酬來獎賞他。

　　6.確保孩子吃得健康