8.提高自己

　　嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強(qiáng)。如果能集中精力，不斷地學(xué)習(xí)、探索，使自己的知識(shí)、技能、身心素質(zhì)不斷得到提高，那么，也可以減少嫉妒的誘因。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時(shí)間填得慢慢的，自然也就減少了“無事生非”的機(jī)會(huì)，這是克服嫉妒心理根本的方法之一。知識(shí)和技能發(fā)現(xiàn)，人們可以通過不斷的學(xué)習(xí)來提升自己，而身體素質(zhì)方面。

　　9.克服自私心理

　　嫉妒是個(gè)人心理結(jié)構(gòu)中“我”的位置過于膨脹的具體表現(xiàn)?？偱聞e人比自己強(qiáng)，對(duì)自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”——自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，機(jī)常說的“心底無私天地寬”。

　　10.完善個(gè)性因素

　　大凡嫉妒心理極強(qiáng)的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內(nèi)向、心理失衡、個(gè)性心理素質(zhì)不良的人。努力完善自己的個(gè)性因素，提高自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)面對(duì)生活。

　　11.正確看待人生的價(jià)值

　　徹底擺脫私心雜念，心胸開闊，不計(jì)較眼前的個(gè)人得失。俗話說得好，一個(gè)埋頭于自己事業(yè)追求的人，是無暇顧及別人的事情的，無事就容易生是非。所以，使自己充實(shí)起來，是避免嫉妒的有效方法。

　　12.發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，正確對(duì)待自己，客觀評(píng)價(jià)他人

　　常言道，尺有所短，寸有所長。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長處，事事都要求出人頭地是不可能的，要全面地認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)自己的不足，爭取改善現(xiàn)狀。

　　13.要有豁達(dá)的人生觀

　　人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在扮演著自己的角色，每個(gè)人都各得其所，各有所歸，應(yīng)該正視對(duì)方比自己強(qiáng)，有的地方比自己高明，從而能夠重新認(rèn)識(shí)自我，尋找佳的位置。

　　14.加深相互了解

　　許多嫉妒心理的產(chǎn)生都是由于誤解造成的，嫉妒者認(rèn)為對(duì)方的優(yōu)勢(shì)會(huì)對(duì)自己造成損害，從而耿耿于懷。對(duì)于這種情況，要敞開心扉，主動(dòng)接近，加深了解，相互溝通，避免發(fā)生誤會(huì)。

　　15.嫉妒是一把雙刃劍，害人害己

　　在工作中“見賢思齊”，“知恥而后勇”，努力提升自己各方面的能力和素質(zhì)，不屬于嫉妒心理。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的如何消除嫉妒心理的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章后都知道了嫉妒心理的危害，知道了健康心理的重要性，雖然一點(diǎn)點(diǎn)的嫉妒會(huì)讓人變的好，但是如果嫉妒心理強(qiáng)，很容易就走偏了，因此一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)。