如何去愛一個抑郁患者

　　當抑郁者的親人們與抑郁做斗爭時，當他們身處那種黑暗時，人類的天性是嘗試去“修復”抑郁者，可絕大多數人辦不到這一點。但同時你也能做一些事情，譬如設定一天的日程，嘗試開展一些活動來維持其積極的心態(tài)。然而你并不能讓某人“快速脫離抑郁”，這就強人所難了。

　　你可以這樣去想象：抑郁像是一個黑暗的隧道，得了抑郁的人眼不見物，因為那隧道里沒有光。于是任何聲響都被放大了，任何恐懼也如是，他們只想離開這個隧道，但他們不知出口在哪兒，也不知道做什么。(面對這種情況)你下意識的反應就是要引導他們從不見光的隧道里走出來，回到光亮處。

　　然而這是錯誤的方法。

　　你可能認為這樣做很有道理，但對于抑郁者來說，這樣做沒有意義。這個疾病的本質就是如此，他們不能被引領出隧道，因為恐懼實在太深，不見天日。與其說是嘗試去拖他們走出抑郁的隧道，倒不如說是逼迫他們更加的退縮和回避。

　　尤其是對于男人來說，這樣的方法更是會適得其反。因為男人本身的屬性，導致一直以來都被訓練成訥于談論自己的問題，從記事以來，我們一直被這樣教導：男人不尋求幫助。在我們根深蒂固的身份認同中，如果表露虛弱和無力是有違“男人”這個定義的。不管這個所謂“男人”的原型是多么的錯誤和過時，但男人的本能反應就是堅持他們能自己搞定、不用幫忙。所以，任何要求一個男人去打開自己或接受幫助的壓力通常會適得其反：男人們會變得自我起來，隔離感受，然后封閉自己。即使在情況好的時候，你也沒法強迫任何人打開自己，而對一個正處于低谷的男人施壓會制造出更多的問題。

　　如何去愛一個抑郁患者

　　你需要做的是陪伴他們。如果他們想談談，你就傾聽，但你別長篇大論，別給他們意見，只是認真地傾聽。當我抑郁糟的時候，跟我談話的每個人都要就“我如何才能好起來”給我意見。但我得說，我不是來尋求意見的，我只是想要傳遞我的感受，只是想要聽我說話的人能給我一個久到讓我感覺足夠安心的擁抱，想要他們能夠在黑暗中陪伴我直到我靠自己找到出去的路。然而沒人這么做，他們長篇大論，他們給勸告，他們給建議，他們想要幫忙，但他們就是不聽你說話!這樣說吧，相比于其他事，你需要做的是：跟他們坐一塊兒，然后讓他們說，不管他們說的東西多么沮喪多么令人震驚，都別給意見，就只是聽他們說。當他們說完了，擁抱他們，告訴他們你愛他們，以及不管花多少時間，你都會陪在他們身邊直到他們找到力量去好起來。你沒法兒引領某人走出(抑郁的)黑暗隧道，你所能做得是在隧道中陪伴他們直到他們自己感覺力量足夠，然后自己把自己領出來。

　　沒錯，過程很艱難。在許多方面，聽自己愛的人講述他們的痛苦比自己經受這種痛苦還要痛苦。沒錯，這種付出往往得不到感謝，而且偶爾你還會感到被拒絕。但是別放棄他們。去支持他們，去愛他們，去陪伴他們直到他們找到力量去好起來。

　　而重要的是，當他們說話時，去傾聽他們。

　　抑郁癥要怎么治療

　　1、自我治療

　　抑郁癥的自我治療適合輕癥患者，自我治療方法包括以下幾種：多運動、多做事、多玩樂、多發(fā)展興趣愛好、多和人交流。規(guī)避抑郁癥發(fā)作的種種危險因素，如，情緒打擊、工作學習壓力、社會人際關系等。應配合醫(yī)生進行心理治療或抗抑郁藥治療，做好心理治療作業(yè)。發(fā)病與心理因素有關，心理治療效果較好。如果有想死的念頭，應讓家屬和醫(yī)生了解，以便提供及時幫助。

　　2、心理治療

　　早期治療進行心理輔導治療或采取綜合性療法(支持性心理治療、認知行為治療、人際治療等)，一般不需吃藥。中度患者需要配合抗抑郁的藥物，主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平等。若有自殺傾向及自殺行為的患者屬于重度患者，必須住院治療，進行綜合性干預，待病情穩(wěn)定可以出院繼續(xù)藥物治療。

　　3、藥物治療

　　目前分為4類：三環(huán)類抗抑郁藥物(TCAs)；單胺氧化酶抑制劑(MAOIs);選擇性5一羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)；其他遞質機制的抗抑郁藥。前二類屬傳統(tǒng)抗抑郁藥物，后二類為新型抗抑郁藥物。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、去甲腎上腺素和、米氮平等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大，應用明顯減少。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的引發(fā)抑郁癥的原因以及抑郁癥怎么治療的相關內容，從文中介紹的內容相信大家都知道得了抑郁癥怎么辦，知道怎么安慰他們就會讓他們好過一點，記著一定要及時治療，早日擺脫抑郁。