很多時候我們會發(fā)現(xiàn)自信的人不管是在工作還是生活中都比自卑的人要優(yōu)秀，但是在我們的身邊還是有許多人有著嚴(yán)重的自卑感，那么自卑怎么辦呢？我們要怎么克服自卑心理呢？我們?nèi)绾巫屪约鹤兊淖孕拍兀?/p>

　　首先我們要了解產(chǎn)生自卑的原因，對癥下藥，從根本上解救那些自卑的人。下面我們就來看看產(chǎn)生自卑的一些因素吧。

　　1.自我認(rèn)識不足，過低估計自己

　　每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有的人的評價，就會影響對自己的認(rèn)識，從而低估自己。

　　有人發(fā)現(xiàn)，性格較內(nèi)向的人，多愿意接受別人的低評價而不愿接受別人的高評價；在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑。

　　2.消極的自我暗示抑制了自信心

　　當(dāng)每一個人面臨一個新的環(huán)境時，都會有一個自我暗示。但是如果這個時候產(chǎn)生一些消極的心理就會產(chǎn)生“我不行”這樣消極的自我暗示，就會增加緊張感，影響工作效率。

　　這種結(jié)果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以后的行為，這樣惡性循環(huán)，使自卑感進(jìn)一步加重。

　　3.挫折的影響

　　有的人由于神經(jīng)過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。

　　此外，生理缺陷、性別、出身、經(jīng)濟(jì)條件、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產(chǎn)生的原因。這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度，形成回避型人格障礙。

　　其實很多時候人之所以會產(chǎn)生自卑感就是因為自己的心理狀態(tài)沒有調(diào)整好，所以大家一定要注意自己的心理健康。

　　讓人變得好斗的自卑感

　　什么原因讓人變得好斗?爭強(qiáng)好斗，其實是一種不好的表現(xiàn)，因為很多時候這種現(xiàn)象，會容易讓你迷失自己，而且一個人過于爭強(qiáng)好斗，也可以反映出他的心理特點，因為很多研究發(fā)現(xiàn)，其實好斗可能源于內(nèi)心的自卑感。

　　為什么當(dāng)一個人的自卑感很強(qiáng)烈時，他可能一反羞怯退讓的態(tài)度而變成一個咄咄逼人的斗士呢?奧地利心理學(xué)家認(rèn)為，自卑是人在追求優(yōu)越地位時一種正常的發(fā)展過程，自卑感、追求優(yōu)越是每個人都固有的。正常人一旦體會到自卑感，就力求補(bǔ)償不足，并力求完善。正是補(bǔ)償心理機(jī)制的作用，自卑感成了許多成功人士進(jìn)取的動力。林肯早期曾因為自己是私生子、面貌丑陋且言談舉止缺乏風(fēng)度而自卑敏感，后來他拼命自修，力求從教育方面來克服這些缺陷，終擺脫自卑并成為有杰出成就的美國總統(tǒng)。

　　可見，自卑本身并不可怕，關(guān)鍵是我們面臨自卑時應(yīng)有正確的自我認(rèn)識和積極的補(bǔ)償行為。要擺脫自卑，必須做到三點。

　　一是必須停止將自己與他人進(jìn)行不必要的比較，必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標(biāo)，而不是為了打敗別人。