近日，國家新出了反家庭暴力法，讓承受家庭暴力的受害者有了法律的保護(hù)，但是人們在家庭暴力中心理有了嚴(yán)重的心理陰影，如果你遇見家庭暴力怎么辦？我們要如何面對暴力呢？今天我們?yōu)榇蠹医榻B了一些家庭暴力心理治療，讓受害者走出心理陰影。

　　家庭暴力用英語來說就是home abuse，意思就是家庭成員之一把“家庭”當(dāng)做了自己的私有物品，任意的濫用，給家庭其他成員造成了一定的身心傷害。

　　心理學(xué)教妻子如何應(yīng)對家庭暴力

　　分清愛恨

　　并不是所有的被害妻子都無法分清愛恨，但是的確有一些人只有在家庭暴力以后才覺得自己是愛丈夫的。這是為什么呢?暴力讓我們愛上一個人?這其實是一種幻覺，專業(yè)術(shù)語叫做歸因錯誤。也就是說，暴力可以讓我們產(chǎn)生生理喚醒，而這種生理變化和愛情帶來的生理變化是一樣的，我們都會心跳加速，呼吸急促，我們極容易把這種變化當(dāng)做是愛情的到來，尤其當(dāng)一個人很害怕寂寞和離婚的時候，她潛意識中在尋找維持婚姻的理由，而“愛情”的感覺就成了一個維持破碎婚姻的理由。如果你因為愛情而忍受男人的暴力，你要盡快看清自己，分清愛恨。

　　分析自己為什么離不開那個人

　　為什么家庭暴力一再發(fā)生但是妻子卻沒有提出離婚，或者離婚后又復(fù)婚。妻子需要反思是什么在維系這個家庭，是孩子?是經(jīng)濟(jì)來源?是財產(chǎn)?是不甘心?不管是什么樣的原因，你好能夠找到答案。如果你覺得留下來維持婚姻非常重要，那么你必須著手解決暴力問題，你可以找居委會調(diào)節(jié)你和丈夫的關(guān)系，你可以找到長輩那里尋求幫助，通過你的努力，你的丈夫應(yīng)當(dāng)保證家庭暴力不再發(fā)生，否則你要考慮是否要離開這個家庭。

　　不要讓家庭暴力成為秘密

　　雖然如今有了法律的保障，但是很多時候，只有當(dāng)家庭暴力到了不可收拾的地步，他們才會將自己的苦衷告訴別人，這就讓受害者很難得到幫助，給他們造成了極大的心理壓力。所以這個時候，妻子要勇于像好友傾訴，你要知道，這些事情并不是你的錯，你不必為另一個人的過錯而隱瞞。

　　積極尋求法律幫助

　　如果你不幸成為家庭暴力的受害者，你首先要想到的就是你的驗傷報告單，這是你受害的證據(jù)，也是你保護(hù)自己的工具。如果有一天你要訴諸法庭，你就有更大的可能獲得公正。

　　把自己看得重要一點

　　不要因為你在家里受到壓迫而感到卑微。不要認(rèn)為自己受苦是上天的安排，不要說這是命里注定，這是你在為自己開脫，你在推卸責(zé)任——拯救自己的責(zé)任。把自己看的重要一點，你可以做到：a.給自己買漂亮的衣服;b.有自己的事情，比如健身美容，而不要事事圍著丈夫孩子轉(zhuǎn)。

　　看看誰和你是同病相憐

　　你也許很難對一個家庭幸福的人說出你的悲慘命運，因為我們會因此而感覺抬不起頭，但是我們可以找到有相似經(jīng)歷的人，和他們相互傾吐苦衷。當(dāng)然你還可以找到從家庭暴力中走出來的人，吸取他們的經(jīng)驗。

　　學(xué)會自立

　　很多時候缺乏自立會讓很多人離不開丈夫，當(dāng)你離不開的時候你就會去忍受對方暴力，而一旦你意識到自己可以獨立生活的時候，你在家庭中的地位就會得到提升，也就不必這么委屈。當(dāng)然學(xué)會獨立并不一定要離婚，而是要更好的在這個家庭中生活，讓對方不敢再對于暴力。

　　你應(yīng)該做的是：a.有獨立的經(jīng)濟(jì)來源，找一個工作。b.有自己的朋友圈，看看自己身邊的朋友哪些是丈夫的朋友，是不是自己很少有屬于自己的朋友。