前段時(shí)間，有位母親發(fā)帖稱自己的的女兒考試得了99分，結(jié)果是班里的倒數(shù)第三，孩子和大人都感覺到壓力山大啊?？吹竭@則帖子我們也陷入了沉思，如今的孩子學(xué)習(xí)壓力大是真的，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大會導(dǎo)致很多的心理問題，究竟學(xué)生壓力大怎么辦呢？

　　我們一直都在說給孩子減壓，但是現(xiàn)實(shí)的社會讓大家不得不給自己施壓，結(jié)果就導(dǎo)致孩子壓力過大而產(chǎn)生很多心理問題。

　　學(xué)業(yè)是孩子的主要壓力來源

　　現(xiàn)階段，孩子的主要壓力來源是學(xué)業(yè)，考試給學(xué)生帶來了很重的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力過大，一方面可以造成學(xué)生認(rèn)識與情緒方面的困擾，包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中，以及記憶力減退等；另一方面，還會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)的恒心和毅力有所降低。

　　壓力過大容易“弄巧成拙”

　　壓力適中時(shí)，學(xué)習(xí)效率才有佳表現(xiàn)；當(dāng)沒有壓力或者壓力過度時(shí)，學(xué)習(xí)效率都會很低下。現(xiàn)在很多孩子都面臨學(xué)習(xí)壓力大的問題，需要及時(shí)地舒解、調(diào)節(jié)，否則會給孩子的心理健康帶來影響。壓力過重或者沒有壓力都會給學(xué)生的學(xué)習(xí)造成不良的影響，只有適中的壓力，才會轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力，取得好的學(xué)習(xí)效果。

　　家長應(yīng)重視孩子的心理健康

　　其實(shí)很多時(shí)候，孩子們都會表現(xiàn)出累了的狀態(tài)，但是家長往往都不會太重視。其實(shí)心累要比身體累更可怕，因?yàn)樾睦韱栴}會直接影響孩子們的情緒，甚至?xí)屗麄兊娜松^也跟著改變。

　　孩子壓力大，家長們要多加關(guān)注，尤其是對那些性格內(nèi)向，意志薄弱，學(xué)習(xí)感到吃力的孩子，平時(shí)要多和學(xué)校的老師溝通，了解一下孩子的學(xué)習(xí)情況，不能夠光看分?jǐn)?shù)，也不要因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不理想，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實(shí)孩子都有被表揚(yáng)，鼓勵的欲望，應(yīng)該及時(shí)的表揚(yáng)孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中那些微小的進(jìn)步，鼓勵孩子獨(dú)立思考，正確的對待學(xué)習(xí)當(dāng)中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當(dāng)中，無壓力的好好學(xué)習(xí)。

　　導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)壓力過大的因素來自方方面面，有自身的，也有外在的，關(guān)鍵是要教孩子掌握好調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會用平常心態(tài)來對待學(xué)習(xí)和考試，不要急功近利，更不要盲目攀比。只有讓孩子保持健康的身心，才能有利于今后全面地成長，取得更好的成就。

　　中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

　　隨著學(xué)科的細(xì)化，中小學(xué)生的功課越來越多，需要完成的任務(wù)和作業(yè)也越來越多，壓力越來越大，這是很苦惱的事。尤其是老師和家長不理解，還是盲目加壓。于是各種悲劇頻繁上演……

　　珍愛生命

　　記住，無論壓力有多大，都別做出傷害自己的傻事，生命是寶貴的，也只有這一次，你家人把你養(yǎng)大更是不容易，所以請珍愛生命。

　　請教班里的優(yōu)等生

　　你跟班里的優(yōu)等生同處于一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，面臨著同樣的壓力，為什么優(yōu)等生能夠克服壓力并考出有意的成績?一定有什么訣竅，你要向他請教。通常他們會給你建議的。

　　跟朋友傾訴

　　每個(gè)學(xué)生都有十分要好的朋友，如果壓力過大，請找ta傾訴，尤其當(dāng)ta是異性朋友時(shí)，對你緩解壓力很有幫助。但是，你們需要掌握度數(shù)，盡量不要把友情發(fā)展為愛情。

　　多讀心靈雞湯

　　也許你沒有時(shí)間讀偉人傳記，但卻能適當(dāng)抽出時(shí)間讀讀短小精悍的心靈雞湯。心靈雞湯里有很多小故事，會教會你很多，你也能從中汲取正能量。