每個(gè)女生每個(gè)月都有那么幾天不太舒適，而近日更是有人說(shuō)女性朋友嚴(yán)重痛經(jīng)或許與她們壓力大有關(guān)，真的是這樣嗎？那么這種情況下壓力大怎么緩解呢？女性朋友痛經(jīng)怎么緩解比較好呢？
我們都知道壓力大的時(shí)候會(huì)造成人們心理的一些變化，甚至?xí)a(chǎn)生一些精神方面的疾病，而女性朋友很有可能會(huì)因?yàn)榫駢毫Υ笤斐傻摹?/p>
嚴(yán)重經(jīng)痛或與壓力大有關(guān)
壓力每個(gè)人都有，關(guān)鍵是看如何正確面對(duì)與緩解這些壓力。如果讓壓力越來(lái)越重，不想辦法緩解，那么很可能會(huì)引起一些精神方面的疾病。有一些女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)經(jīng)痛難忍，而心理健康學(xué)家認(rèn)為，這種經(jīng)期疼痛很可能是精神壓力大的表現(xiàn)。
1、嚴(yán)重經(jīng)痛
女性經(jīng)期很容易受到心理活動(dòng)的影響。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)血量異常等，都與壓力大有關(guān)系。另外，月經(jīng)期間經(jīng)痛情況突然加重，也是女人壓力大的表現(xiàn)。出現(xiàn)經(jīng)痛可以通過(guò)熱敷緩解疼痛感，盡量避免吃止痛藥，以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)。
2、健忘
有人說(shuō)只有當(dāng)人老了以后才會(huì)健忘，其實(shí)不然。當(dāng)人們精神緊張、壓力過(guò)大的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退。尤其是女性朋友，她們壓力更大。
專(zhuān)家指出，人體內(nèi)應(yīng)激激素水平會(huì)受心理壓力大影響，但這種激素水平上升時(shí)，短期記憶能力受到抑制，就出現(xiàn)短期健忘。一旦長(zhǎng)時(shí)間處于極度緊張狀態(tài)時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)會(huì)被改變，嚴(yán)重影響正常記憶能力。
3、口腔不適
人體除了上火會(huì)導(dǎo)致牙痛、牙齦出血、牙齦炎等口腔不適外，精神壓力大也是這些痛癥的誘發(fā)因素之一。長(zhǎng)期處于“高壓”狀態(tài)會(huì)造成免疫力下降，口腔細(xì)菌趁機(jī)大量繁殖，就導(dǎo)致口腔炎癥出現(xiàn)。
如果在平時(shí)生活中突然感覺(jué)自己的下巴出現(xiàn)了明顯的疼痛，而這種疼痛卻又找不到原因，那么就應(yīng)該警惕自己是不是出于高壓狀態(tài)。因?yàn)榫駢毫Υ笠部赡茏屜掳统霈F(xiàn)非病理性的疼痛，不光是疼痛，還可能出現(xiàn)牙關(guān)緊咬或者是睡覺(jué)磨牙等行為。
經(jīng)痛問(wèn)題怎么辦
據(jù)調(diào)查顯示，將近9成的女性朋友都有痛經(jīng)的情況，究竟吃什么才管用呢？
專(zhuān)家設(shè)計(jì)緩經(jīng)痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質(zhì)添加藥材，例如易便秘、經(jīng)血鮮紅者，可加白芍涼潤(rùn)身體；腹瀉且經(jīng)期有血塊者，可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經(jīng)期失調(diào)者，可加玫瑰花安定神志。
痛經(jīng)分很多種類(lèi)型，不同的類(lèi)型有不同的治療方法，今天給大家推薦一些治療痛經(jīng)的茶飲，大家可以根據(jù)自己的類(lèi)型，選擇相應(yīng)的茶飲。
喝茶飲緩解痛經(jīng)
經(jīng)期前2天~1周前即可開(kāi)始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經(jīng)期第一天也可飲用，但要注意連續(xù)喝3天就要停止，以免經(jīng)血排出過(guò)多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250cc。沸水，燜約5~10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內(nèi)喝完。
火熱型茶飲
適合經(jīng)血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢(qián)，香附2錢(qián)，當(dāng)歸1.5錢(qián)，紅糖適量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宮收縮；當(dāng)歸去瘀血；白芍可鎮(zhèn)痛；黃芩消炎;延胡索行氣；紅糖補(bǔ)血排毒。
寒濕型茶飲
適合經(jīng)血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。
材料：益母草1.5錢(qián)，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢(qián)，紅糖適量。
