功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮(zhèn)痛，能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內(nèi)濕氣;白芍可鎮(zhèn)痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經(jīng)去濕氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

　　郁悶型茶飲

　　適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

　　材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當(dāng)歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血利水;當(dāng)歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解郁、行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

　　瘀阻型茶飲

　　適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經(jīng)痛嚴(yán)重者。

　　材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮(zhèn)痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;延胡索行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

　　醫(yī)師說活血不上火

　　益母草除了具有溫經(jīng)活血功效之外，同時不會上火，因此很適合用來做為緩經(jīng)痛茶飲的主藥材。

　　按穴位緩解痛經(jīng)

　　經(jīng)痛嚴(yán)重時，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。這兩個穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。

　　合谷穴

　　位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。

　　功效：行氣止痛各種痛癥的要穴。

　　三陰交

　　位置：小腿內(nèi)側(cè)腳踝上4橫指寬處。

　　功效：健脾利濕，調(diào)補(bǔ)肝腎，可舒緩經(jīng)痛。

　　結(jié)語：其實(shí)大家都知道，當(dāng)人們壓力大的時候， 真的會產(chǎn)生很多方面的影響，而如今女性朋友的壓力大的驚人，緩解壓力就成了必須要做的事情，文章我們向大家介紹了壓力大怎么緩解，同時也告訴了大家痛經(jīng)怎么緩解，尤其是因?yàn)閴毫Υ蠖鸬耐唇?jīng)。