飲食改變性格的方法

　　既然一個人的性格與飲食的喜好有著直接的聯(lián)系，那么通過有意識地選擇食物，也可以逐步地改變與修正一個人的性格。不妨試試吧?

　　一、自我為中心，任性的人：多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜

　　形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養(yǎng)不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個性。

　　飲食配方

　　要改變這一性格，首先要改掉糖分攝取過量的習(xí)慣，魚肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及胡蘿卜，但切記不要吃過咸的食物，這樣容易產(chǎn)生焦慮的個性，導(dǎo)致功虧一簣。

　　二、愛嘮叨的人：多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等

　　嘮叨的人主要是因為大腦缺乏復(fù)合維生素B。

　　飲食配方

　　因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次;并且多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。

　　三、頑固，無法變通的人：減少肉類食物的攝取，可多吃魚

　　這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個性變得過于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。

　　飲食配方

　　要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。

　　四、易激動易發(fā)火的人：少吃零食，多吃海產(chǎn)品如海帶

　　愛發(fā)火的人主要是鹽分及糖分攝取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，且喜歡吃口味重的零食。

　　飲食配方

　　這就要減低鹽分及糖分的攝取了，少吃零食，多吃海產(chǎn)品如海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質(zhì)，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補充維生素B1，B2。

　　五、對別人不信任，多疑的人：多吃乳類制品，多喝牛奶

　　多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對人不信任。

　　飲食配方

　　因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續(xù)堅持一段時間吃這些食物，體力將能恢復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會消失，轉(zhuǎn)而變成積極，富有行動力的人。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對性格偏激的表現(xiàn)有一些新的認識，同時對于飲食改變性格的方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠?qū)W會控制自己的情緒。