憂郁癥的病因主要有用腦過度，精神緊張，體力勞累等因素，憂郁癥的危害有很多，不僅影響大腦，對身體健康也會有所影響，因此我們要時刻關(guān)注自己的身體狀況，究竟憂郁癥怎么治療呢?一起來看看吧。

　　憂郁癥的癥狀主要為患者極度的悲傷、絕望、感到孤獨、自卑等，有長時間的情緒低落，對生活失去興趣，甚至有自殺傾向。下面就針對憂郁癥怎么治療進行詳細介紹。

　　得了憂郁癥該如何治療

　　上門求醫(yī)

　　把自己的情緒問題告訴心理醫(yī)生，向醫(yī)生詢求解決的方法。

　　發(fā)泄方式

　　學(xué)會將自己的憂傷、痛苦等以恰當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?，以減少心理負荷。

　　轉(zhuǎn)移方式

　　可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把注意力集中在某一個事物或者是某件事情上，努力的完成并且實現(xiàn)它，成功過后，你就會有成就感，這樣有益于減輕和消退自己的抑郁的情緒。

　　交流方式

　　多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。

　　參加活動

　　有意識地參加一些實實在在的活動，如體育鍛煉、文化娛樂活動等，將自己從苦惱中解脫出來。

　　憂郁癥的病因有哪些

　　1、遺傳因素

　　憂郁癥有遺傳因素的情況，若家庭中有憂郁癥的概率為正常人的8-20倍的話，那么在血緣關(guān)系越近的情況下，發(fā)病的概率也是越高的。

　　青春期憂郁癥患者大概有71%的人有精神病或是行為失調(diào)的家族史，而憂郁癥兒童、青少年的一級親屬終生患有這方面的疾病的比率也是非常的高的。

　　2、性格方面的因素

　　性格的缺陷也是導(dǎo)致青春期憂郁癥發(fā)生的其中一種病因，比如像那些被動攻擊型人格、強迫型人格、癔癥型人格都是會導(dǎo)致出現(xiàn)憂郁癥的情況。

　　也有的患者發(fā)現(xiàn)兒童在患病之前如果個性比較倔強、被動、依賴和孤獨等方面性格方面的患者，在含有環(huán)境方面的誘發(fā)因素的情況下，也是很容易會引發(fā)憂郁癥的。

　　3、早期生活經(jīng)驗方面的因素

　　先天易感素質(zhì)的兒童經(jīng)歷創(chuàng)傷性體驗后容易促發(fā)情感性障礙。有調(diào)查提到憂郁癥兒童精神刺激事件比對照組多三倍。一個人早年和兒童時期不良的生活經(jīng)歷可能是青春期憂郁癥的病因。