1.視覺信息缺乏
眩暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照對象。
假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。
再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。
2、社會環(huán)境
不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當今社會發(fā)展有關?？茖W家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。
我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn)：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。
近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論晝夜都強烈反光的建筑物玻璃幕墻，現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高癥患者越來越多。
日常生活里怎么測試是否有恐高癥
1、你平常去散步的時候，站在橋邊往水里看，看有沒有頭暈。
2、站到3樓以上的高處往下看，看有沒有頭暈的感覺。
3、去做某些運動的時候看有沒有頭暈的感覺，如跑步、跳高等。
4、站在高處往下看的時候，看你有沒有頭暈、出冷汗、腳發(fā)軟、嘔吐、惡心感覺。
恐高癥的自我療法
1、多運動
運動可減輕癥狀，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。
不過，假如初觸發(fā)眩暈的刺激性活動不斷重復，大腦就會開始調(diào)整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據(jù)。
假如你發(fā)現(xiàn)有輕微后天恐高癥狀，不妨多挑戰(zhàn)自己，通過攀高俯視等行為，情況會有所改善。
