對(duì)于抑郁癥，相信大家應(yīng)該都是避之不及的，抑郁癥的分類(lèi)有很多種，不同的抑郁類(lèi)型其表現(xiàn)癥狀都是不一樣的，這種心理疾病的危害也是非常嚴(yán)重的，很可能會(huì)有自殺的傾向，那么如何治療抑郁癥?生活中又該如何預(yù)防抑郁癥呢?

　　患者心理長(zhǎng)期的抑郁會(huì)對(duì)自己的生活、健康帶來(lái)巨大的影響，因此我們要了解一些抑郁癥治療的方法，要讓自己遠(yuǎn)離心情抑郁的情況。下面就來(lái)看看如何治療抑郁癥吧。

　　擺脫抑郁癥有七種方式

　　1、對(duì)壓力成癮的狀態(tài)有清醒的認(rèn)識(shí)

　　不要認(rèn)為壓力只是來(lái)自于外部世界，壓力往往來(lái)自于內(nèi)心，當(dāng)你意識(shí)到自己壓力成癮時(shí)，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘時(shí)間，心里默念“我不做，看能把我怎樣”幾遍，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，情況并不像你想想的那樣糟糕，即使你停下來(lái)，周?chē)澜缫廊徽諛舆\(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、分清問(wèn)題的輕重緩急

　　巨大的壓力來(lái)自于有些人把一些很遠(yuǎn)的或是很次要的事情都搬到眼前來(lái)做，比如下周末郊游需要帳篷，難道非要在今天去超市把它買(mǎi)回來(lái)嗎?

　　3、不做完美主義

　　當(dāng)你在面臨一些較為復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，首先應(yīng)該考慮一下這件事情本身的意義究竟是有多大，然后你再去怎樣做，怎樣去解決。

　　4、別拿放縱當(dāng)放松

　　女人壓力大的時(shí)候總喜歡將不滿(mǎn)和緊張發(fā)泄到無(wú)限的購(gòu)物中去。將過(guò)度購(gòu)物作為舒緩壓力的方式并不可取。一時(shí)的快感，也許會(huì)換來(lái)你一個(gè)月的內(nèi)疚，同理可證，將壓力變?yōu)槭秤霓k法也是不可取的。

　　5、轉(zhuǎn)移注意力

　　每天抽出一小段時(shí)間留給自己，用聊天、聽(tīng)音樂(lè)或者是鍛煉身體，這些都是舒緩壓力的好辦法。

　　但女性往往后才會(huì)想到它，許多女性認(rèn)為，把時(shí)間花在這些上面倒不如去多洗一件衣服，因?yàn)楹笳咚坪醺荏w現(xiàn)自己的賢淑，但你要明白，放松狀態(tài)下你傳遞給大家的快了是任何事情都無(wú)可比擬的。

　　6、不要認(rèn)為壓力上癮是強(qiáng)迫癥

　　抑郁癥與強(qiáng)迫癥有相似的地方，但是二者的成因是不同的，強(qiáng)迫癥多與患者早年的經(jīng)歷有關(guān)系，是一種精神上的疾患;壓力成癮則不是，千萬(wàn)不要認(rèn)為自己得的是強(qiáng)迫癥，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓你增加心理的負(fù)擔(dān)。

　　7、藥物治療

　　應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物。

　　1、對(duì)伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次。

　　2、對(duì)表現(xiàn)遲滯、違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪，劑量同阿米替林。

　　3、對(duì)伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林。

　　4、對(duì)伴有強(qiáng)迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用。

　　5、對(duì)伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林。

　　6、對(duì)伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林。

　　7、對(duì)伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg。

　　8、對(duì)伴有強(qiáng)迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg。