抑郁癥已經(jīng)成為了很多男女老少都會得的一種疾病。在日常生活中，抑郁癥遺傳因素之間有相當大的關(guān)系。得了抑郁癥的危害非常大，會導致人的身心健康都受到摧殘，那么怎么治療抑郁癥呢?

　　抑郁癥遺傳

　　抑郁癥的病發(fā)多半認為和遺傳有關(guān)，普遍研究認為是基因的傳遞行成的遺傳，抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有較密切的關(guān)系。

　　疾病危害

　　抑郁癥的危害一、患者軀體莫名的不適

　　專家表示抑郁癥不僅表現(xiàn)為心情郁悶。而且也會出現(xiàn)軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個系統(tǒng)的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多。卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。

　　抑郁癥的危害二、患者親友被痛苦折磨著

　　跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己。也會影響周圍人的生活質(zhì)量。比如個抑郁的母親對孩子的成長是極為不利的。而孩子的抑郁也很可能給父母帶來抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會有好日子過。從上面的抑郁癥狀，我們不難想象。抑郁癥患者對親人和朋友的生活質(zhì)量有多大的影響。

　　抑郁癥的危害三、患者如履自殺的薄冰

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%。我國精神醫(yī)學專家調(diào)查認為。抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。其中有20%終以自殺結(jié)束生命。據(jù)研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。

　　臨床上被抑郁癥困擾的患者不在少數(shù)，抑郁癥的出現(xiàn)給患者的精神和軀體都帶來了很多的痛苦和折磨，擺脫抑郁癥的折磨，重新找回健康和幸福。

　　輔助防范

　　一、要調(diào)整人生坐標。這個說起來很容易，做起來難。就是在不同年齡階段人生的目標是不一樣的，原來你可能是領(lǐng)導，退休后就要調(diào)整適應(yīng)這一變化。原來你身體健康，什么毛病沒有，現(xiàn)在腿疼了，眼睛也花了……這些變化都是正常的，你沒有辦法，只能積極接受和承認這種現(xiàn)實，及時調(diào)整自己的人生坐標，而不是天天盯著這個變化說我不行了、我完了。

　　二、人生有境界，就是能以平和的心態(tài)面對、堅韌的方式應(yīng)對，很多老人見多識廣，人生達到一定的境界后，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協(xié)調(diào)。遇到事情的時候，不會有特別強烈的表現(xiàn)，能堅守自己固有的這種東西，面對人生各種各樣的問題。

　　三、廣交朋友。社會是一個整體，是一個網(wǎng)絡(luò)，我們不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，廣交朋友，樂觀開朗，跟大家一起來處理自己遇到的一些問題。

　　四、換一個角度看問題。同樣一件事情，從不同的角度去判斷，您的感受也是不一樣的。比如你的孩子不回來看望老人，你就不能老想著他不關(guān)心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守著你，他什么也做不了，您是不是也不高興?所以我們換一個角度去看的時候，也是一個好事。

　　五、中醫(yī)調(diào)理對我們的日常心理健康也會有幫助。中醫(yī)講要“清靜養(yǎng)神”，順應(yīng)自然規(guī)律等理念，都非常有助于健康。

　　六、自我調(diào)節(jié)心理。以健康為中心，遇事情瀟灑一點、糊涂一點，不是真糊涂，是你知道這個事沒有太大的問題，就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。要增加戶外活動，增加社會交往。

　　七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑郁的水果，在香蕉的基礎(chǔ)上還有創(chuàng)意文化水果，能讓人開心。