急性焦慮者，起病突然，發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)極度恐懼、緊張、伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)瞳孔擴(kuò)大、大汗淋漓、暈?；柝?、胸悶、胸痛、心悸，呼吸困難、心跳極快、四肢發(fā)麻、甚至不能控制地全身發(fā)抖出汗，病人驚恐萬(wàn)分，猶如大難臨頭、死亡將至，有瀕死感或失控感的驗(yàn)。

　　一次發(fā)作一般10分鐘達(dá)到高峰，持續(xù)20至30分鐘，常會(huì)突然發(fā)生，自行緩解。急性焦慮常常突然發(fā)作，發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚。

　　急性焦慮極易誤診為心臟病發(fā)作。在突然發(fā)作時(shí)，患者往往撥打“120”急救電話，去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常，因此往往診斷不明確。發(fā)作后患者仍極度恐懼，擔(dān)心自身病情，往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個(gè)科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費(fèi)。

　　慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮。主要表現(xiàn)為：

　　(1)情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

　　(2)植物神經(jīng)癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

　　(3)運(yùn)動(dòng)性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來(lái)。

　　慢性焦慮癥病人常處于持續(xù)的焦慮狀態(tài)中，可幾個(gè)星期或更長(zhǎng)，在這段時(shí)間內(nèi)病人有或輕或重的焦慮癥狀，如常為些小事而苦惱、自責(zé)，對(duì)困難過(guò)分夸大，遇事常往壞處著想，常無(wú)病呻吟，對(duì)軀體不適特別關(guān)注。

　　正常人的焦慮和焦慮癥有什么區(qū)別呢?

　　正常人在面臨重大事件時(shí)，如因病住院、等待手術(shù)、參加考試或緊張的人際關(guān)系等矛盾都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這些反應(yīng)是繼發(fā)性的焦慮，一般隨著問(wèn)題的解除，焦慮癥狀也隨之消失，它并不屬于焦慮癥范圍。焦慮癥病人的焦慮常為一些小事而緊張不安，或者雖然事出有因，但反應(yīng)過(guò)重，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮。

　　如何應(yīng)對(duì)焦慮?

　　主要采用藥物治療和心理治療。驚恐發(fā)作時(shí)首選藥物治療，心理治療在發(fā)作期效果不佳。心理治療主要有：支持性心理治療、松弛治療、心理教育、認(rèn)知行為治療、合理情緒療法、催眠療法等。

　　在生活中，治療焦慮癥的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)放松自己緊張的情緒，沒事的時(shí)候可以聽聽音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以緩解焦慮的心情哦!

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道應(yīng)該如何緩解焦慮癥了嗎?隨著生活壓力的變大，很多人會(huì)惹上焦慮癥，得上這種病會(huì)讓人失去理智，因此，在生活中，應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己哦!