很多恐懼癥其實(shí)都是心理的原因，比如一些婚前恐懼癥啊、社交恐懼癥、封閉恐懼癥，其實(shí)都是因?yàn)樽约旱男睦碓?，你想開了也就認(rèn)為沒什么了，那什么是對(duì)視恐懼癥呢，對(duì)視恐懼癥如何治療，在生活中我們如何克服對(duì)視恐懼癥，在下面內(nèi)容中會(huì)一一為大家解答的。

　　對(duì)視恐懼癥

　　對(duì)視恐懼癥，顧名思義就是不能夠看對(duì)方的眼睛，否則就會(huì)不知道自己該說什么該做什么，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們害怕的就是怕遇人目光對(duì)視，不敢在人多的場(chǎng)合說話，總認(rèn)為別人在盯著自己看，或者是別人在背后議論自己，這種就被稱為是對(duì)視恐懼癥。

　　怎么克服對(duì)視恐懼癥

　　增強(qiáng)自己的自信心

　　有些朋友患病是因?yàn)樽约鹤孕判牟蛔悖蠹铱梢远嗪团笥褌兙劬?，多參加一些活?dòng)，總之你得有自信心。

　　不要老是去想它

　　隨著時(shí)間你會(huì)慢慢淡忘它，只是時(shí)間，不要老是去想它。

　　嘗試著說話注視他人

　　我曾經(jīng)也就對(duì)視恐懼癥，我看網(wǎng)上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習(xí)慣看著別人說話呀。其實(shí)，說話注視著對(duì)方，放松，面帶微笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)這并不是什么。

　　接受自己的缺點(diǎn)

　　金無足赤，人無完人，每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的，所以你千萬不要把自己的缺點(diǎn)無限的放大，認(rèn)為自己毫無優(yōu)點(diǎn)可言，只要自己想開了，不必過分糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臉淞⒆约旱淖孕判?，學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)。

　　懂得感恩

　　做一個(gè)懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什么要難過呢?

　　多參加社交活動(dòng)

　　多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時(shí)候，可以直視對(duì)方的雙眼，不要刻意的回避和躲閃，表情一定要放松，并且要面帶微笑，時(shí)間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。

　　多多鍛煉在公眾場(chǎng)合當(dāng)中演講的能力

　　演講的時(shí)候把注意力放在所講的內(nèi)容上，而不是自己的視線和表情上，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的表現(xiàn)很自然，對(duì)視恐懼感也克服了不少。

　　體育鍛煉克服對(duì)視恐懼

　　實(shí)驗(yàn)研究表明當(dāng)人在恐懼緊張時(shí)會(huì)分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運(yùn)動(dòng)和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的腎上腺激素，達(dá)到體內(nèi)代謝平衡，更有效的克服對(duì)視恐懼。

　　對(duì)視恐懼癥的7大療法

　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。