四、神經(jīng)回路：美國(guó)杜克大學(xué)教授馮國(guó)平的研究成果，首度揭示了強(qiáng)迫、焦慮和壓抑的生理機(jī)制，指出“皮質(zhì)-紋狀體-丘腦-皮質(zhì)回路”出現(xiàn)信息傳導(dǎo)不暢是焦慮癥的病理原因，在《心靈殺毒2.0--弗洛伊德的拼圖》中進(jìn)一步驗(yàn)證了神經(jīng)回路學(xué)說，指出抑郁癥是心靈呼吸的哮喘癥，發(fā)明了以此原理為基礎(chǔ)的心理自助調(diào)節(jié)方法。
(1)、睡眠不實(shí)，時(shí)而大哭亂動(dòng)，睡眠不沉。
(2)、全身皮膚太干發(fā)燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數(shù)。
(3)、入睡后不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，總是大哭不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡后時(shí)有發(fā)現(xiàn)痛苦難受的表情或哭的表情。這些小寶應(yīng)去醫(yī)院請(qǐng)大夫檢查一下并給予醫(yī)治。 有點(diǎn)兒童睡眠的異?，F(xiàn)象是因?yàn)榘滋旄吲d過度或飲食過量導(dǎo)致。有的異常如一下子滾動(dòng)或大哭，則是排尿的表示。對(duì)這些現(xiàn)象可有針對(duì)性地處理。怎么樣安排孩子白天睡覺? 小寶長(zhǎng)到一歲往后，會(huì)對(duì)周邊的環(huán)境興趣增強(qiáng)，學(xué)說話，還會(huì)做太多簡(jiǎn)單地動(dòng)作，如“再見”、“感謝”等，確實(shí)討人愛。但隨著不斷長(zhǎng)大，小寶越來越貪玩，白天很難入睡，有的務(wù)必要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。 大家都清楚，足夠的睡眠對(duì)小寶的健康成長(zhǎng)十分重要。生后1個(gè)月的兒童除喝奶外，其他時(shí)間都是睡眠，隨著兒童月齡的增長(zhǎng)，睡覺時(shí)間漸漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～二周歲白天睡1～2次，二周歲往后睡1次就可以了。假如兒童的睡眠不足，就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃口下降、煩躁不安、容易 發(fā)脾氣 ，還會(huì)影響兒童的 長(zhǎng)高 。那么，父母應(yīng)當(dāng)如何安排小寶的白天的睡覺呢?
1、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。小寶睡覺的房間要常開窗空氣流通，以保持屋里空氣新鮮;要拉上窗簾，使屋里光線略微暗淡些;別在室內(nèi)大聲談話，要保持安靜。
2、要讓小寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排小寶入睡前半鐘頭，要設(shè)法讓他安靜下來，并和小寶一起來到床前，將睡覺用的被褥預(yù)備好、并注意練習(xí)1歲以內(nèi)小寶到睡覺時(shí)想自個(gè)躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)二周歲的小寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲往后能自個(gè)上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的好與父母分床，讓小寶獨(dú)睡小床上，較大的孩子可睡在另一房間。
3、睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃小寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓小寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
4、白天睡眠時(shí)間不宜太長(zhǎng)，不然會(huì)影響夜晚的睡眠作用。通常以1鐘頭到2鐘頭為宜。 二種好像，一個(gè)是吃的 消化不良 ，導(dǎo)致的肚子疼;在一個(gè)就是可以懷疑為受到了驚嚇導(dǎo)致的，建議給小孩兒吃點(diǎn)消化藥和驚嚇?biāo)幙纯丛鯓樱恍芯腿メt(yī)院。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對(duì)煩躁的心情有了更多的了解了呢?當(dāng)我們煩躁時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，或者是找個(gè)合適的人傾訴一下。但切記不可以硬抗著，這樣很容易出現(xiàn)心理上的問題。大家可要記住哦。
