每個(gè)人的身邊都會(huì)有幾個(gè)脾氣很大的人，似乎很多的小事情都能惹毛他們，有的時(shí)候感覺(jué)他們突然之間就發(fā)火了，身邊的人常常搞不清楚狀況。那么容易生氣怎么辦?想改善的話應(yīng)該怎么入手呢?想知道的朋友請(qǐng)看下文吧!

　　容易生氣怎么辦

　　努力控制自己的情緒

　　愛生氣的人對(duì)自己的情緒控制力是相對(duì)較差的，因此要隨時(shí)隨地的進(jìn)行心里調(diào)控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問(wèn)題的時(shí)候，要先習(xí)慣性的深呼吸，平復(fù)一下情緒。

　　通過(guò)旅行開闊視野和心胸

　　很多人生氣都是因?yàn)榭床婚_，如果胸中有天下的話，自然會(huì)覺(jué)得很多細(xì)枝末節(jié)的小事不值得生氣。

　　多行善事

　　行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養(yǎng)。當(dāng)看到那么多人生活得不如自己，當(dāng)找到新的目標(biāo)去幫助別人，那么你自然就沒(méi)有時(shí)間去生氣。

　　設(shè)立人生目標(biāo)

　　把精力投入到目標(biāo)中去。生氣是一種負(fù)面情緒，會(huì)干擾理性判斷，占用寶貴的時(shí)間，做出錯(cuò)誤的決定。將經(jīng)歷投入到新的目標(biāo)當(dāng)中，把生氣的時(shí)間和精力節(jié)省出來(lái)做一番大事業(yè)吧。

　　每次生氣發(fā)脾氣之后要反思

　　生氣的時(shí)候我們常常非常的沖動(dòng)，有的時(shí)候事后想想又好像事情沒(méi)那么嚴(yán)重，是自己處理的不對(duì)。所以事后的反思很重要，可以避免后期再出現(xiàn)一樣的情況。

　　通過(guò)閱讀尋找心靈的平靜

　　很多的書會(huì)有關(guān)于人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來(lái)看看。閱讀的時(shí)候要找一個(gè)安靜的角落，可以每天堅(jiān)持閱讀一個(gè)小時(shí)左右。

　　你也可以看一些其他內(nèi)容的書，比如經(jīng)典的散文或者是詩(shī)集等等，這些書都能很好的幫助人們平復(fù)心情。當(dāng)你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。