我們經(jīng)常會說現(xiàn)在的社會是一個(gè)讓人壓力山大的社會，不管是工作還是學(xué)習(xí)，總有很多人每天感覺到自己的壓力很大。壓力大的原因有很多，生活中其他的很多事情也會增加人的壓力。壓力大怎么辦?想要改善這樣的問題，就看下文了解一下方法吧!

　　壓力大的原因

　　健康。健康的身體對于每個(gè)人來說都是很重要的，如果說身體一直不好，反復(fù)的進(jìn)醫(yī)院，或者是突然之間生了嚴(yán)重的大病，那么人的情緒就會受到影響。比如說慢性疾病或者是抑郁癥等，都是會導(dǎo)致患者壓力增加的。

　　童年創(chuàng)傷。每個(gè)人在童年的時(shí)候怎樣度過，對于他以后的人生會產(chǎn)生很大的影響。如果說小時(shí)候受到了一些嚴(yán)重的傷害，留下了童年的陰影，那么以后在面對很多事情的時(shí)候都會感覺到有壓力。所以說提醒家長朋友，一定要好好的照顧自己的孩子。

　　心愛的人去世。平時(shí)狀態(tài)很好，突然有心愛的人去世，那么壓力就會在一瞬間變大。我們每個(gè)人都和別人存在著聯(lián)系，那些與我們關(guān)系緊密的人，突然之間離開了，導(dǎo)致人一時(shí)之間難以接受，心里的壓力很大，這也是很常見的。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因?yàn)檎也坏胶线m的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時(shí)間，或者是工作的業(yè)績無法完成，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，以及復(fù)雜的同事間的關(guān)系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應(yīng)對各種情緒以外，離婚這個(gè)時(shí)候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個(gè)容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個(gè)人關(guān)系。任何人有時(shí)候都會面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現(xiàn)在沒有計(jì)劃，或引起嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準(zhǔn)備也容易引起擔(dān)憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大?，F(xiàn)在不要放棄，給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后堅(jiān)持完成每一個(gè)小目標(biāo)，長期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺壓力就這樣沒有了。