壓力大的原因有很多，我們每個人可以說都是生活下不同的壓力之下的。壓力大的時候會有喘不過氣的感覺，讓人感覺很無奈。壓力大怎么辦?長期的巨大壓力可能會造成一些問題，應(yīng)該盡早解決，看下文了解一下方法吧!

　　壓力大的原因

　　健康。健康的身體對于很多人來說都是十分向往的，現(xiàn)在患有各種慢性病、癌癥的患者是很多的，這些人群長期的被疾病困擾，不僅身體不舒服，還會花費很多的治療費用，并且心理的壓力是很大的，這種壓力往往是長期存在的。

　　童年創(chuàng)傷。在童年的時候我們每個人都是很弱小的，這個時候很容易被不公平的對待，比如說老師、家長或者是其他的小朋友，做了一些不好的事情之后，可能會讓我們留下心理陰影，這種童年的創(chuàng)傷也可能會持續(xù)到成年之后。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時候，我們往往會非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以后全部都要自己承擔(dān)了。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業(yè)績無法完成，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，以及復(fù)雜的同事間的關(guān)系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應(yīng)對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對財產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個人關(guān)系。任何人有時候都會面臨個人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現(xiàn)在沒有計劃，或引起嚴(yán)重并發(fā)癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準(zhǔn)備也容易引起擔(dān)憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大?，F(xiàn)在不要放棄，給自己定個小目標(biāo)，然后堅持完成每一個小目標(biāo)，長期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺壓力就這樣沒有了。