壓力大的原因有很多，你在平時(shí)是不是也會(huì)有壓力大情況呢？每個(gè)人的壓力來(lái)自于不同的地方，解決的方法也是不一樣的，壓力大怎么辦？建議大家可以試試看食療的方法，幫助改善壓力問(wèn)題，吃什么解壓？看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　工作。工作會(huì)使人的壓力增加，這可以說(shuō)是現(xiàn)在很多人壓力的來(lái)源了。有些人找不到合適的工作，有些人做著自己不喜歡的工作，還有一些人工作的任務(wù)太重，難度太大，或者是對(duì)自己的要求高，無(wú)法完美的完成，這些都是會(huì)造成壓力的。

　　離婚。感情是我們?nèi)祟?lèi)的一種特殊的需求，如果出現(xiàn)了離婚的情況，那么就可能會(huì)引起很大的壓力。首先是生活會(huì)有很大的變動(dòng)，其次是家里的財(cái)產(chǎn)需要分割，孩子需要有新的安排等，這些后續(xù)的事務(wù)也是很麻煩的。

　　資金。抵押、貸款問(wèn)題是現(xiàn)在不少人都有的，做生意需要貸款或者是買(mǎi)房子需要貸款，每個(gè)月都要還很多的錢(qián)，如果再遇到了資金周轉(zhuǎn)不開(kāi)，沒(méi)有錢(qián)還的情況，那么給人的壓力就會(huì)更大。平時(shí)應(yīng)該注意合理消費(fèi)，減少資金壓力。

　　懷孕。懷孕有可能會(huì)導(dǎo)致壓力，這種壓力的來(lái)源具體可以分為好幾個(gè)方面，比如說(shuō)孕婦的身體情況不好，擔(dān)心孩子不健康，或者是家庭條件不好，擔(dān)心孩子的養(yǎng)育問(wèn)題。另外如果是意外懷孕，可能牽涉到的問(wèn)題就會(huì)更多了。

　　健康。一個(gè)人的健康狀態(tài)和壓力之間也是有關(guān)系的，一般來(lái)說(shuō)患病的人壓力會(huì)更大，因?yàn)橐紤]到自己的病是不是可以治好，對(duì)于生活和工作、學(xué)習(xí)有沒(méi)有影響，是否會(huì)給家人造成負(fù)擔(dān)等，而健康的人是沒(méi)有這部分的壓力的。

　　童年創(chuàng)傷。童年對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，如果在小的時(shí)候沒(méi)有受到好的待遇，就可能會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，而這種傷害有可能會(huì)延續(xù)一生。比如說(shuō)父母對(duì)自己有過(guò)于嚴(yán)格的要求，或者是得不到家人的重視，都可能會(huì)造成心理壓力。

　　心愛(ài)的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛(ài)的人離世的時(shí)候，我們往往會(huì)非常的悲傷。這種突如其來(lái)的壓力，會(huì)讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒(méi)有完成，以后全部都要自己承擔(dān)了。

　　個(gè)人關(guān)系。任何人有時(shí)候都會(huì)面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長(zhǎng)期生病的孩子。有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會(huì)使家長(zhǎng)處于壓力之下。他們會(huì)為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺(jué)自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大?，F(xiàn)在不要放棄，給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后堅(jiān)持完成每一個(gè)小目標(biāo)，長(zhǎng)期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺(jué)壓力就這樣沒(méi)有了。