世人千千萬，有人歲月靜好，有人負(fù)重前行，有人覺得世界上所有的一切都很美好，而有人卻深陷沼澤，痛苦萬分，認(rèn)為人間不值得。
研究發(fā)現(xiàn)，全球已有3.22億左右的人罹患抑郁癥，該病也成為了全球第二大疾病負(fù)擔(dān)源。抑郁癥雖然癥狀不是很明顯，但是一旦有消極情緒，就需要多加注意。例如，如果在生活中會(huì)頻繁地說出5句話，說明你可能抑郁了!
1、“我害怕，我不行”
抑郁癥其實(shí)屬于精神障礙，影響著人們的心理和身體健康，當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)認(rèn)知癥狀，情況輕微時(shí)，僅表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、對(duì)周圍環(huán)境漠不關(guān)心的樣子，情況嚴(yán)重時(shí)，則會(huì)對(duì)自己漠不關(guān)心，或者是對(duì)自我的評(píng)價(jià)降低，覺得自己的存在毫無價(jià)值、一無是處，遇到事情的第一反應(yīng)是“我害怕，我不行”，出現(xiàn)這樣的膽怯心理。
2、“不吃，吃不下”
抑郁癥導(dǎo)致情緒持續(xù)低落，對(duì)任何事情都不感興趣，每天只待在屋子里不愿意出門，活動(dòng)減少，容易因?yàn)槭秤陆刀l繁說出“不吃，吃不下”這種話。
抑郁屬于不良情緒，抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，蠕動(dòng)速度減慢，表現(xiàn)為食之無味、沒有胃口、食欲下降、厭食等，長期下來可伴有體重減輕的癥狀。
3、“我想一個(gè)人待著”
“我想一個(gè)人待著”可謂是抑郁癥的核心癥狀，因?yàn)榛颊呖勺杂X，或者他人能夠觀察到的情緒低落、快感缺失，凡事都提不起興趣，覺得痛苦難以熬過去，總是感到不開心，抵觸和他人之間的相處往來，認(rèn)為自己格格不入，所以時(shí)常會(huì)將“我想一個(gè)人待著”掛在嘴邊。
4、“唉，都是我害的”
抑郁癥會(huì)使人變得小心翼翼、自卑敏感，甚至自責(zé)自罪，輕度抑郁時(shí)，會(huì)對(duì)輕微的過失或者錯(cuò)誤痛加責(zé)備，認(rèn)為都是自己害的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生深深的罪惡感，需要受到社會(huì)的懲罰才行。
