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如何修復(fù)童年的創(chuàng)傷 教你5個要點(diǎn)建議嘗試一下

  每個人都有童年,有些人的童年是幸福、快樂的,這樣的童年可以治愈我們長大后受到的傷痛,也有些人的童年是悲傷的,讓我們的心理留下許多創(chuàng)傷,需要成年后再去慢慢修復(fù),而且這些創(chuàng)傷也會讓成年后的我們心理承受很大的壓力,出現(xiàn)心理問題的幾率也更高。但是童年已經(jīng)過去了,如果在童年中受到很多傷害我們應(yīng)該怎么做才能將其修復(fù),以后更好地生活呢?

  如何修復(fù)童年導(dǎo)致的內(nèi)心創(chuàng)傷

  1、學(xué)會面對創(chuàng)傷

學(xué)會面對創(chuàng)傷

  很多人在童年時遇到很多傷心的事情,總是將這些事情放在心里自己獨(dú)自療愈,但是童年的創(chuàng)傷并不是秘密,不妨找到周圍關(guān)系比較親密的朋友對其訴說,或者是參加一些互助小組的活動,將讓你傷心的事情說出來,你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心輕松很多。

  如果將童年的事情埋在心里,它會像影子一樣,一直跟隨著你,讓你痛苦萬分,不妨就走到陽光下,將其暴露出來,才能更好的療愈,所以我們要學(xué)會面對內(nèi)心的創(chuàng)傷。

  2、停止期望別人的道歉

停止期望別人的道歉

  當(dāng)我們受到傷害時,總是希望別人來向我們道歉,尤其是童年不幸的人內(nèi)心總會有這樣的執(zhí)念,傷害我們的人道歉了內(nèi)心才能釋懷,但是很多人傷害了別人自己并不知道,等待著他們來道歉也非常困難,如果一直帶著這樣的執(zhí)念生活,內(nèi)心就像有一把很沉重的枷鎖,壓得我們喘不過氣,因此停止期望別人的道歉,過去的事情已經(jīng)過去了,不要因?yàn)檫^去的事情而忽視了當(dāng)下美好的生活。

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