當(dāng)我們夜間總會(huì)睡不著時(shí)，有些人想要通過(guò)服用安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠，但是又擔(dān)心服用安眠藥會(huì)對(duì)健康造成影響、產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴(lài)，那么總是睡不著能不能服用安眠藥?服用安眠藥的注意事項(xiàng)有哪些?

　　睡不著可以服用安眠藥嗎

　　有研究表明，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力、注意力、反應(yīng)能力下降，對(duì)大腦產(chǎn)生一定影響，雖然服用安眠藥也會(huì)有一定副作用，但是這些副作用對(duì)身體的危害要小于長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的危害，因此睡不著時(shí)可以遵醫(yī)囑服用安眠藥，可如果用藥不規(guī)范，也有可能導(dǎo)致失眠的癥狀加重或者記憶力明顯下降，還有可能對(duì)安眠藥產(chǎn)生一定依賴(lài)性。嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并不容易對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴(lài)性。

　　安眠藥能長(zhǎng)期吃嗎

　　服用安眠藥不建議超過(guò)4個(gè)月，而且在此期間，可以?xún)傻饺N安眠藥交替服用，在服用期間可以進(jìn)行精神治療，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助改善睡眠。通常服用一個(gè)月之后需要去醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)更改藥量或者更換其他類(lèi)型的藥物，不建議自行加量或者減量。

　　雖然規(guī)范用藥并不會(huì)對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴(lài)，但是多數(shù)患者還是對(duì)此感到顧慮，當(dāng)失眠癥狀有所緩解之后就自行停藥，這也導(dǎo)致了失眠的情況反復(fù)出現(xiàn)，不得不重新用藥。此外，擅自停藥還有可能出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、胸悶等不適癥狀。

　　通常來(lái)說(shuō)，服用安眠藥來(lái)改善睡眠，等到情況有所好轉(zhuǎn)之后，需要連續(xù)服用幾天，才能讓已經(jīng)被擾亂的生物鐘恢復(fù)過(guò)來(lái)，睡眠癥狀有所改善之后，可逐漸減少服用藥量，等到身體慢慢適應(yīng)之后再停止服用。