在這個(gè)人人好像都有焦慮的時(shí)代，關(guān)于焦慮一詞網(wǎng)絡(luò)上也已經(jīng)有了很多的新興詞匯，比如“喪、emo、云”等體現(xiàn)負(fù)面情緒的詞語，所以“焦慮”一詞已經(jīng)成為現(xiàn)代人口中的高頻詞匯，比如你可能經(jīng)常會(huì)聽到身邊的說工作焦慮、學(xué)習(xí)焦慮、容貌焦慮、身材焦慮等等，再或者會(huì)說“我好煩啊、煩死了”這種充滿負(fù)面情緒的話。

　　焦慮的情緒給人帶來的影響是很大的，通常一般所產(chǎn)生的焦慮可能只是一段時(shí)間感到不開心，但是過一會(huì)就能緩解這種情緒，但是對于焦慮癥的人來說，這會(huì)給自己的生活帶來嚴(yán)重困擾，身心都得到束縛，就仿佛身上有千斤重物壓著自己，得不到喘息的機(jī)會(huì)，而且心里會(huì)感到煩躁，做任何事都沒有動(dòng)力。根據(jù)研究表明，焦慮癥的患者在我國有5000萬-8000萬左右，并且它的發(fā)病率較高。

　　首先要知道一個(gè)誤區(qū)，焦慮情緒并不等于焦慮癥。焦慮每個(gè)人都會(huì)有，畢竟焦慮只是一種情緒，一般所產(chǎn)生的焦慮并不能代表什么，可能只是一時(shí)的“喪”。

　　一般來說焦慮癥的患者會(huì)主要表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)

　　表現(xiàn)一：焦慮情緒得不到緩解和控制

　　對于正常沒有焦慮癥的患者而言，會(huì)因?yàn)橐患豁樞牡氖露械綗蓝a(chǎn)生焦慮，但是這種情緒是會(huì)有所緩解，比方說有些人壓力大的時(shí)候喜歡吃甜食、好好休息睡一覺、做運(yùn)動(dòng)、做自己感興趣的事等來緩解焦慮情緒，雖然煩心的事有很多，但是吃一頓就能夠繼續(xù)活力滿滿;而焦慮癥的人并不會(huì)因?yàn)樽鲞@些事就能排解自己的負(fù)面情緒，會(huì)仍然處于相當(dāng)焦慮的狀態(tài)，嚴(yán)重焦慮癥患者可能需要醫(yī)學(xué)手段，比方藥物來控制自己的情緒。

　　表現(xiàn)二：焦慮情緒影響正常生活

　　對于焦慮癥的患者而言，即使是一件小事他們可能都覺得煩躁，總是有操不完的心，同時(shí)在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)Ｗ⒘σ膊粔蚣校赡軙?huì)有以往順利完成的事情突然就難以成功做到的現(xiàn)象，并且會(huì)難以入睡以及坐立難安，焦慮給自己的生活帶來了很大的痛苦。

　　判斷自己是否焦慮可以看看是否有以上的現(xiàn)象，當(dāng)然這并不是準(zhǔn)確的，只是作為一個(gè)參考，如果想要一個(gè)準(zhǔn)確的判斷還是要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查測試。

　　焦慮情緒的由來是多方面的，環(huán)境因素是很大的一個(gè)原因，如所處的工作、學(xué)習(xí)、家庭環(huán)境，當(dāng)你在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)老師要求的工作任務(wù)讓你感到重的時(shí)候焦慮的情緒也會(huì)產(chǎn)生;再或者你的家庭，現(xiàn)代年輕人應(yīng)該深有感想，大部分的年輕人面臨著催婚現(xiàn)象，和自己的父母總會(huì)出現(xiàn)意見分歧的時(shí)候，父母和自己都會(huì)產(chǎn)生焦慮感。

　　其次就是性格，每個(gè)人的性格都是不同的，所以遇事遇人所處的反應(yīng)都會(huì)有所區(qū)別，比如當(dāng)一個(gè)外向性格開朗的人到一個(gè)陌生環(huán)境，并不會(huì)此感到困擾，并不會(huì)感到不自在，但是這對于內(nèi)向的人來說，就可能會(huì)有點(diǎn)不知所措，手腳都不知道怎么放，對于這點(diǎn)很多網(wǎng)友表達(dá)自己“社恐癥發(fā)作了”，從而就會(huì)容易導(dǎo)致情緒焦慮。