飲食原則

一、飲食：

1、在妊娠晚期，每日服適量魚肝油，使胎兒體內(nèi)儲(chǔ)存定然量的維生素D，以保障出生后的需要。

2、多吃富含維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。

3、另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。

4.長(zhǎng)期大量服用維生素D可引起中毒，中毒癥狀包括食欲下降、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。因此，長(zhǎng)期食用富含維生素D的食品最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下。