預(yù)防方法

1、早睡覺(jué)：十點(diǎn)之前睡覺(jué)。

2、按時(shí)就就餐，以五谷雜糧為主。

3、禁房事，這個(gè)不用多說(shuō)了。

4、每天看電視、用電腦上網(wǎng)接受電磁波輻射時(shí)間加在一起不超過(guò)一小時(shí)。

5、堅(jiān)持每天散步兩小時(shí)或練習(xí)拜佛、內(nèi)家拳等：運(yùn)動(dòng)才能把脾胃打開(kāi)，腎氣才能納下去。